Une discussion tendue et la colère monte en vous ? Vous avez le trac lorsque vous devez parler en public ? Ou alors, vous voulez positiver davantage ? Ces 3 situations sont étroitement liées par les émotions et la volonté de réduire le stress. Toutes les émotions, même les plus désagréables ne sont pas là […]
Gestion des Émotions : Exercices pour vous faire du bien Lire la suite »
Le fasting et ses bienfaits sur la santé, on en parle partout. Le jeûne intermittent, de son autre nom, fait de plus en plus d’adeptes, dont peut-être vous. Vous aussi, vous avez envie de tester ce mode de vie alimentaire ? Vous aussi, vous voulez perdre du poids naturellement, avoir de l’énergie à revendre et
Fasting : Quoi manger durant son jeûne ? Lire la suite »
La santé, c’est important, on ne le répétera jamais assez. Et pour garder la santé, il faut commencer par bien se nourrir. On a tendance à sous-estimer le pouvoir des aliments sur l’organisme, mais les bienfaits d’une alimentation saine sont bien réels. Pour prendre conscience de l’importance de bien manger, voici ce que vous devez
Bienfaits d’une Alimentation Saine : Prenez soin de vous ! Lire la suite »
Une fatigue passagère ? Une petite baisse d’énergie ? Vous avez beau mettre toute votre bonne volonté, vous avez du mal à vous motiver. Comment se donner un coup de boost dans ces moments-là ? Nos 9 conseils vous mettent sur la bonne voie pour retrouver l’énergie et vous sentir en pleine forme toute la
Comment se donner un coup de boost ? 9 Conseils Lire la suite »
Dans la grande famille des modes de vie alimentaires, voici le jeûne intermittent 16/8. Vous ne connaissez pas ? Cette détox permet d’avoir plus d’énergie, retrouver la forme, améliorer sa santé et perdre du poids naturellement. Si ce programme vous intéresse, nous vous expliquons tout sur le fasting, ses avantages et inconvénients, ainsi qu’une séance
Jeûne Intermittent 16/8 : Une nouvelle manière de manger Lire la suite »
L‘alimentation n’a pas finit de faire parler. Souvent critiquée, elle fait l’objet de nombreux débats à cause de notre mode de vie actuel et de ses conséquences sur la planète. Mais concrètement, quelle est l’importance d’une bonne alimentation pour la santé ? De la maladie au bien-être, en passant par la perte de poids, nous
L’importance d’une bonne alimentation : Ce qu’il faut savoir Lire la suite »
Se sentir bien, être en pleine forme et avoir de l’énergie, beaucoup d’entre nous ont le même objectif. Pour l’atteindre, pratiquer un sport est la meilleure façon d’y arriver. Mais il n’y a pas que cela ! Pour savoir comment retrouver la forme physique, on vous donne 10 conseils et des astuces efficaces à appliquer
Comment retrouver la forme physique ? 10 Conseils Lire la suite »
Tout le monde sait respirer…, enfin c’est ce que vous croyez ! Beaucoup de personnes pratiquent la sous-respiration sans s’en douter. Mieux respirer pour mieux vivre, c’est une notion que l’on commence à comprendre tout doucement. Les effets d’une bonne respiration sur la santé sont tels, que c’est tout l’organisme qui en profite. Parce que
Mieux Respirer pour Mieux Vivre : 4 Conseils Lire la suite »
Le végétarisme vous intrigue ? Vous aimeriez en savoir davantage sur le sujet ? Cela tombe bien, puisque nous vous expliquons tout en détail sur l’alimentation végétarienne. Dorénavant, le « végé » n’aura plus aucun secret pour vous. C’est parti ! Le végétarisme : comprendre le principe de base Être végétarien, c’est bien plus qu’exclure certains aliments
Végétarisme : Tout ce que vous devez savoir Lire la suite »
Manger cinq fruits et légumes par jour, évitez de grignoter entre les repas etc., vous connaissez ces slogans par cœur, tellement ils passent en boucle dans les médias. L’alimentation saine est un sujet qui fait parler et qui semble avoir beaucoup plus d’impacts qu’on pourrait le penser. Mis à part être en bonne santé, mieux
Alimentation Saine : Pourquoi on en fait tout un fromage ? Lire la suite »
