Alimentation

Souvent jugé responsable de l’obésité, des maladies cardiovasculaires et de favoriser la prise de poids, le gras n’a pas toujours bonne presse. Et on comprend d’ailleurs pourquoi ! Les autorités sanitaires elles-mêmes nous ont longtemps martelé que pour être en bonne santé, il ne fallait pas manger gras. Pourtant, contre toute attente, de nouvelles données […]

Vous aurez sans doute du mal à le croire, mais les matières grasses ou les lipides sont une part essentielle d’une alimentation saine et soucieuse de votre bien-être. En effet, les matières grasses jouent un rôle clé dans le bon fonctionnement du corps humain. De plus, elles sont une source importante d’énergie. Eh oui !

Pour beaucoup de personnes, perdre du poids rime avec sacrifices et privations. C’est d’ailleurs ce que vendent de nombreux régimes, tous plus alléchants les uns que les autres. Montignac, Atkins, Dukan… tous promettent une perte de poids rapide en consommant le moins de calories possible ou en se forçant à ingurgiter une alimentation fade et

Parmi les solutions que l’on propose à ceux qui souhaitent perdre du poids ou réduire leur indice de masse corporelle, il y a le jeûne intermittent. Cette pratique trouve effectivement de nombreux adeptes dans le monde. Cependant, comme elle consiste à se priver de nourriture, il est normal de se demander s’il y a des

Choisir de s’alimenter autrement en vue de perdre du poids est une pensée qui doit être suivie d’actes. Dès lors, en plus de faire du sport, limiter les boissons sucrées, les gâteaux, les sodas…, vous devez à tout prix intégrer dans votre alimentation les meilleurs aliments pour maigrir. Et ce, si vous souhaitez réellement perdre

Une alimentation idéale ne se limite pas à adopter un nouveau régime alimentaire. Encore moins, à sélectionner consciencieusement ce que l’on doit consommer. En effet, choisir de mieux manger c’est opter pour une vie plus saine et décider de prendre soin de sa santé. Et pour cause, un décès sur 5 serait lié à une

L’été arrive bientôt, et les shorts et les maillots de bain vont faire place aux pantalons et manteaux. Mais avec les kilos en trop accumulés ces derniers mois, montrer ses cuisses et ses bras est un grand défi. Inutile toutefois de se priver de tout au risque de tomber dans les pommes. Quelques nouvelles habitudes

Si vous aimez lire les magazines santé ou si vous aimez être à l’affût des nouveautés fitness, vous n’êtes sans doute pas passé à côté de la grande tendance du moment en matière de nutrition, le jeûne intermittent alias « fasting ». Un programme très populaire chez ceux et celles qui cherchent à perdre du