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Depuis des décennies, les pouvoirs publics n’ont de cesse de nous rappeler que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. D’ailleurs, comme le prouve le dicton, il faudrait petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant. Mais voilà, en matière d’alimentation, on entend parfois tout et

Quand on parle d’alimentation, on entend souvent dire que le petit-déjeuner reste le repas le plus important de la journée. Tout le monde, même si l’appétit n’est pas toujours au rendez-vous, s’oblige alors à manger à son réveil. Cependant, contrairement aux idées reçues, manger le matin n’est pas vraiment indispensable pour se sentir bien dans

Depuis quelques années, on entend souvent parler du jeûne intermittent ou fasting dans les magazines et les blogs de bien-être. Et ce, grâce à ses bienfaits pour la santé et pour la perte de poids. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Pour faire simple, il s’agit d’un mode d’alimentation qui comprend des phases d’alimentation et

Le jeûne intermittent est une méthode d’alimentation qui consiste à faire des jeûnes de moins de 24 heures pour maigrir. Ce type de jeûne présente de nombreux bienfaits sur notre corps. C’est également un moyen efficace pour perdre du poids. En revanche, il faut savoir que cette méthode ne s’adresse pas à tout le monde.