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Face à la croissance du taux d’obésité, des pathologies et affections liées à l’alimentation, le concept d’équilibre alimentaire a été mis en avant. Il est progressivement devenu un sujet d’ordre public car beaucoup sont enclins au surpoids, voire à l’obésité. Ainsi, de nombreux médecins et nutritionnistes se sont penchés sur la question. Mais quelle est […]

Avec les chiffres alarmants de l’OMS sur l’obésité et le surpoids, de plus en plus de personnes dans le monde entier cherchent à maigrir ou à adopter une meilleure alimentation. Pour réaliser cet objectif, elles évitent tous les aliments contenant du gras. En effet, pour beaucoup, le fait de manger des aliments caloriques fait grossir

Les glucides sont essentiels au bon fonctionnement du corps humain. Plus communément appelés « sucres », et transformés en glucose dans l’organisme, les glucides constituent pour le corps sa plus grande source d’énergie. Il est donc nécessaire de manger des aliments riches en glucides. Ils sont souvent pointés du doigt comme étant les principaux responsables de la

Avec notre alimentation à base de produits raffinés, la prise de certains médicaments et une mauvaise hygiène de vie, nous sommes de plus en plus à manquer de magnésium. Effectivement, les chiffres sont explicites. Près d’un quart des femmes, et 20 % des hommes ont moins de 2/3 des apports en magnésium recommandés, notamment les

Avec notre alimentation moderne chargée de sucre, de produits ultra-transformés, de graisses saturées et de protéines, beaucoup de personnes souffrent aujourd’hui de divers troubles digestifs, d’inconfort intestinal ou encore d’allergies. Si c’est votre cas, sachez que vous pouvez améliorer votre santé et bien-être grâce à une solution naturelle et efficace : les probiotiques. Qu’est ce

Dès que vous ouvrez un livre sur la santé ou lisez un article sur la perte de poids, vous tombez toujours sur cette information : arrêtez le sucre, ou du moins réduisez sa consommation. Facile à dire qu’à faire quand le sucre est devenu une sorte de drogue. Mais, cette fois c’est décidé, vous allez

Lorsque vous débutez en musculation, la prise de masse est incontournable pour construire du muscle dans le temps. Après cette première phase, une période de sèche est nécessaire pour avoir une bonne définition musculaire. Mais quels sont les aliments à privilégier pour une prise de masse ? De quoi est composé le repas musculation ?

En ces périodes de fêtes, il est courant de faire quelques excès alimentaires. Entre les chocolats, l’alcool, le foie gras et la bûche, votre organisme est mis à rude épreuve. Le premier touché : le foie. D’ailleurs, vous ressentez probablement en ce moment même de l’inconfort digestif. Pour que vous retrouviez bien-être et énergie, on