Blog

L’alimentation actuelle est pointée du doigt en permanence en raison de la surconsommation de produits ultra-transformés. Heureusement, la nature est bien faite et il existe de nombreux aliments aux qualités nutritives très riches. C’est ce que nous vous faisons découvrir dans notre top 10 des meilleurs aliments pour la santé. À avoir dans vos placards […]

Il faut manger ceci, mais éviter cela… vous en avez marre de toutes ces recommandations ? Il faut dire qu’à force d’entendre différentes choses partout, on ne sait plus ce qui est bon pour la santé ou pas. En réalité, bien manger n’est pas sorcier. Comprendre l’alimentation est d’ailleurs facile si vous avez les bonnes

À l’occasion des fêtes de fin d’année, vous trinquez à la santé. Si parfois, vous avez tendance à le dire sans trop y penser, avoir la forme physique et mentale est primordial pour profiter pleinement de la vie. Et comme vous savez qu’alimentation et santé sont liées… Donc, à partir du 1er janvier, mieux manger

Vos parents vous ont toujours dit de boire du lait pour bien grandir et avoir des os solides ? Et bien sachez que même si les produits laitiers sont la principale source de calcium, vous pouvez aussi en trouver ailleurs dans l’alimentation. Où exactement ? C’est ce que nous vous dévoilons dans cette liste des

On entend souvent parler de calcium, magnésium, fer et vitamines mais le potassium, ça vous parle ? Il est tout aussi indispensable pour être en bonne santé, alors pourquoi devrait-on le laisser de côté ? Dans cet article, nous vous expliquons à quoi ça sert, avec la liste des 10 aliments riches en potassium. C’est

Avez-vous votre quota de protéines à chaque repas ? Indispensable pour l’organisme, elles sont les piliers de votre corps et renforcent les muscles, les os, les cheveux, la peau. Elles jouent également un rôle majeur dans la fonction digestive, hormonale et immunitaire. L’Anses recommande un apport de protéines de 0,83 g par kilo et par

On ne se rend pas compte de l’effort incroyable que la digestion demande sur l’organisme. On mange, on digère, c’est la vie ! Mais dès qu’on ressent des ballonnements, des douleurs d’estomac et de l’inconfort intestinal, c’est signe que quelque chose ne va pas. Bien sûr, les raisons à cela sont multiples, mais ce que

Quels sont les aliments riches en fer ? Si vous vous posez la question, c’est que vous faites de l’anémie, que vous êtes enceinte ou que tout simplement, vous voulez être en bonne santé. Et vous avez raison de vous en préoccuper, car cet oligo-élément est indispensable pour l’organisme. Un manque de fer entraîne de