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jeûne intermittent et musculation

Jeûne Intermittent et Musculation : 6 Précautions à prendre

Perdre du poids, affiner sa silhouette, prendre du muscle… C’est un objectif que partagent beaucoup de personnes, c’est certainement aussi le vôtre. Si tel est le cas peut-être avez-vous entendu parler de l’association du jeûne intermittent et de la musculation. Cette pratique attire effectivement de nombreux sportifs désireux d’améliorer au mieux leurs performances. Si vous …

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rééquilibrage alimentaire

Rééquilibrage Alimentaire : En quoi ça consiste ?

Aujourd’hui, 6,5 millions de Français sont en surpoids voire obèse, tandis qu’un décès sur cinq est intimement lié à la consommation insuffisante d’aliments sains, le facteur étant les maladies cardiovasculaires et le diabète. Au vu de ce constat, il est donc aujourd’hui plus qu’urgent pour tout un chacun de procéder à un rééquilibrage alimentaire. De …

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Bien manger

Bien Manger : Pourquoi est-ce si important et comment faire ?

Manger bio, manger végétal, manger cinq fruits et légumes par jour, privilégier les plats faits maisons aux plats préparés… On vous a certainement répété tout au long de votre vie combien il était important d’adopter une alimentation saine. Aujourd’hui plus que jamais, le bien manger constitue l’un des enjeux clés de la santé publique. De …

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