Perte de poids

Vous suivez un régime, pratiquez un sport, arrêtez le grignotage, mais finalement, vous ne perdez qu’une once de kilo. Malgré votre volonté, des freins semblent vous empêcher d’atteindre votre poids idéal. Pourquoi est-il si impossible de perdre du poids ? En effet, à vouloir trop bien faire, vous prenez parfois des mauvaises décisions. Régime alimentaire trop […]

Avouons-le, les longs mois de confinement du début de l’année et ce reconfinement ne sont pas l’idéal pour devenir plus mince. Eh oui, lorsque l’on s’ennuie, on grignote à longueur de journée. Résultat, on accumule les graisses. Et comme on ne peut pas sortir faire du sport, cela n’arrange pas les choses. Pour autant, cela

Pour maigrir et surtout pour perdre du ventre, ce ne sont pas les régimes alimentaires à suivre qui manquent. En effet, bon nombre de scientifiques et de nutritionnistes sont constamment à la recherche de la méthode la plus efficace pour brûler les graisses, et ce, sans trop d’effort. À cet égard, la pratique la plus

Entre grignotage, baisse d’activité physique, stress et apéros à répétition, le verdict est sans appel : les Français se sont alourdis pendant la quarantaine liée à la crise sanitaire du COVID-19. Et pas des moindres ! 2,5 kg de prise de poids en moyenne pour six Français sur dix. C’est en tout cas ce que révèlent les sondages

S’alimenter est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Néanmoins, votre bien-être et votre longévité ne peuvent être assurés que grâce à une alimentation saine et équilibrée. Bien plus qu’un simple besoin, bien manger fait partie des plaisirs de la vie. En tout cas, même si se nourrir est un besoin vital, trop manger n’est pas

Avec le standard de beauté imposé par les médias, tout le monde — hommes et femmes — veut avoir une silhouette de mannequin. La plupart s’impose un régime drastique en mettant en danger leur santé. Pourtant, il existe d’autres manières plus douces et moins dangereuses de perdre du poids, entre autres le jeûne intermittent ou

Lorsqu’on est prêt à maigrir, on envisage toutes les solutions possibles pour y arriver. Le jeûne intermittent est l’une des méthodes dont on entend le plus souvent parler. En effet, il a été popularisé par de nombreuses célébrités qui ne jurent que par lui pour avoir une silhouette uniforme. Cette méthode est très simple. Elle

Plusieurs recherches ont démontré que le jeûne intermittent joue un rôle prépondérant dans la perte de poids, la régénération cellulaire et dans certains problèmes de santé. En effet, cette méthode présente de nombreux avantages, plus précisément sur la prévention de diabète, des maladies cardiovasculaires et des améliorations générales de la santé métabolique et du vieillissement.

Le jeûne intermittent est une solution efficace pour les personnes obèses qui souhaitent perdre leur excès de poids. Techniquement, le fasting ou jeûne intermittent n’est pas vraiment un régime alimentaire, mais plutôt une méthode d’alimentation, car il préconise l’heure où vous devez manger et non pas une restriction d’alimentation. Ce type de régime implique d’alterner

Lorsqu’on veut perdre du poids, la première chose qui vient à l’esprit est généralement de jeûner. Effectivement, sauter un repas, comme le déjeuner, est une des astuces efficaces pour perdre quelques kilos, et certains régimes amaigrissants incitent même à sauter ce repas. Mais est-il vraiment adapté pour tous ? Dans cet article, nous allons vous