La méthode pour :

Perdre 1 kilo de gras par semaine sans prise de tête et en mangeant ce que vous aimez

Vous allez apprendre :

  • Pourquoi « Manger moins et Bouger plus » ne fonctionne pas pour perdre du poids,
  • Pourquoi la perte de poids ne demande pas forcement beaucoup de temps, d’efforts et de motivation,
  • Comment vous débarrasser de votre surpoids tout en étant rassasié et en gagnant du temps,
  • Pourquoi vous devez vous faire plaisir pour ne pas reprendre ces kilos durement perdus

Parce qu'il est urgent d'agir :

Le surpoids et l’obésité sont des sujets majeurs de santé.

Stratégie mondiale pour l'alimentation, l'exercice physique et la santé

D'ailleurs, l’Organisation Mondiale pour la Santé (OMS) a mis en place une « Stratégie mondiale pour l’alimentation, l’exercice physique et la santé »

Stratégie mondiale pour l'alimentation, l'exercice physique et la santé

Il est urgent d’agir, car :

  • Aujourd’hui, le surpoids concerne 1,9 milliard d’adultes (18 ans et plus) dans le monde.
  • Depuis 1975, le nombre de cas d’obésité a presque triplé.
  • En 40 ans, les cas d'obésité chez l’enfant et l’adolescent ont été multipliés par 10 !

Malheureusement, le futur s'annonce tout aussi inquiétant :

  • D'ici 2030, il devrait y avoir 3,3 milliards de personnes en surpoids dans le monde.

Pour faire mentir ces prédictions d’un futur où le surpoids, l’obésité et la maladie auront pris le contrôle de nos vies, je vous invite à la lire cette page en entier dès maintenant

Vous êtes-vous déjà dit une de ces phrases :

  • « J’ai essayé plusieurs régimes et ça ne marche pas »,
  • « J’ai beau faire attention à ce que je mange, je ne maigris pas »,
  • « J’en ai marre de ne manger que des légumes et des fruits et n’avoir jamais le plaisir d’un autre dessert »,
  • « Je suis attirée par les sucreries, le chocolat et tout ce qui est mauvais pour moi »,
  • « Je n’arrive pas à résister à la tentation », « Je craque régulièrement »,
  • « Je grignote », « Je n’ai pas de volonté »,
  • « Je n’y arrive pas sur le long terme », …

Si cela vous parle, alors sachez que cette page vous concerne et contient des réponses à vos questions.

Avant d’aller plus loin, laissez-moi me présenter :

Qui suis-je ?

Xavier Jaleran

Je m'appelle Xavier Jaleran.

Passionné de nutrition, adepte de l'expérimentation, je m’intéresse à toutes ces voies (alimentation, sport, méditation, respiration, gestion du stress, préparation mentale...) qui nous permettent de vivre pleinement notre vie au quotidien tout en préservant notre santé sur le long terme.

Mais pour être honnête avec vous, il y a quelques années encore j’étais une personne totalement différente… Petit retour en arrière :

Un adolescent avec un bon coup de fourchette...

19 ans
19 ans

Aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours été ce garçon qui à un bon coup de fourchette et qui ne peut pas quitter la table s’il ne se sent pas parfaitement REMPLI.

19 ans
19 ans

Alors forcément, avec les années qui passent les kilos s’accumulent.

J’ai à peine 20 ans, je pèse 25 kilos de trop et j’atteins le stade critique de l’obésité.

Ces conseils que l'on entend partout...

Quand je prends conscience de cette réalité, commence alors un long combat où pendant près de 10 ans je vais lutter en vain pour essayer de perdre ces kilos qui m’encombrent :

24 ans
24 ans
  • Je mange moins (alors j’ai faim),
  • Je fais plus de sport (alors je m’épuise et je me blesse),
  • Je surveille à la loupe le contenu de mes assiettes (alors mon alimentation tourne à l’obsession),
  • Je lis des dizaines de livres, j’écoute des centaines de podcasts, mais au final je ne fais pas grand-chose, car ces conseils sont souvent trop contraignants à mettre en place…

Et le pire dans tout ça c’est que les quelques fois où j’arrive à perdre du poids alors je suis fatalement confronté à ces plateaux où je n’arrive plus à perdre si ce n’est au prix d’efforts encore plus intense et qui sont intenables sur le long terme.

Au final, mon envie et ma motivation s’épuisent. Mes efforts se relâchent et inexorablement les kilos reviennent

24 ans
24 ans

Ma nouvelle réalité

30 ans
30 ans

Après des années de lutte, de recherche et de formation, je fini par découvrir des principes simples mais pourtant terriblement efficaces !

Manger moins pour avoir moins faim et moins envie de manger ? Ne plus subir les fringales ? Perdre du poids tout en ayant plus d’énergie au quotidien ? Comment est-ce possible ?

Ca bug dans ma tête… c’est tellement simple par rapport à tout ce que j’ai pu tester jusqu’à présent... mais dans le fond je n’ai rien à perdre alors je me lance !

Cette silhouette qui me plaît vraiment
30 ans

Depuis, les années sont passées et pour rien au monde je ne voudrais revenir en arrière :

  • J’ai perdu ces 25 kilos qui, 10 ans plus tard, ne sont jamais revenus !

Mieux encore :

  • J’ai plus d’énergie au quotidien et je n’ai plus de « coups de barre » en journée,
  • Je suis en excellente santé et je ne tombe jamais malade,
  • Je sais aussi que mes habitudes et mon mode de vie sont un excellent investissement pour ma santé sur le long terme

---

Fort de cette expérience et de mon parcours, j'ai alors décidé de me former pour aider d'autres personnes à obtenir les résultats qu'ils souhaitent.

Aujourd'hui, coach nutritionnel formé à la nutrition et au coaching (PNL & coaching) j'aide mes clients à atteindre leur Forme Idéale.

Pour cela, j’ai décidé de partager mon savoir, mon expérience et d’être à vos côtés dans cette bataille contre le surpoids et l’obésité.

Avant d’aller plus loin, cassons quelques fausses idées qui bloquent sûrement votre perte de poids :

           

La supercherie des calories

Les régimes ne fonctionnent pas !

Cela fait des décennies que les nutritionnistes et les gouvernements nous expliquent que pour perdre du poids il faut manger moins (réduire les calories) et bouger plus (dépenser plus de calories).

Les régimes ne fonctionnent pas !

En France, existe le fameux « Manger Bouger » du Programme National Nutrition Santé.

Partout dans le monde, des programmes et des initiatives similaires ont étés mis en place.

Pourtant, au cours de ces mêmes décennies, malgré l’application de ces directives, la part des personnes en surpoids ou obèses explose !

L’inefficacité des régimes

Les gens sont-ils incapables de faire attention à ce qu’ils mangent ? Sont-ils trop fainéants et préfèrent passer des heures dans leur canapé plutôt qu’à faire du sport ?

NON.

Evolution de l'obésite dans le monde
Evolution de l'obésite dans le monde

Les études indiquent qu’au cours des années 1990 à 2010 il n’a pas été possible de montrer que la croissance des populations en surpoids ou obèse pouvait être liée à une augmentation de leurs apports en calories.

Evolution de l'obésite dans le monde
Evolution de l'obésite dans le monde

Au contraire, sur cette période les personnes avaient tendance à réduire légèrement leurs apports.

Donc si les personnes mangent moins mais continuent d’accumuler du gras jusqu’à devenir obèse, c’est probablement qu’il y a d’autres facteurs à prendre en compte dans cette équation.

D’ailleurs pour aller plus loin, il est assez facile de tester si la réduction des calories fonctionne.

Il suffit de prendre un groupe de personnes, de contrôler les apports en nourriture au quotidien et de voir comment les choses évoluent.

Des études de ce genre ont été menées et elles confirment ce que vous avez surement expérimenté : passé quelques semaines, la perte de poids stagne car le corps s'adapte à la réduction des calories.

Evolution de l'obésite en France
Evolution de l'obésite en France

Bouger Plus ne fait pas vraiment maigrir

Evolution de l'obésite en France
Evolution de l'obésite en France

Pour le sport, c’est pareil.

À partir des années 80, il y a eu une explosion du fitness, de l’aérobic ou encore de la course à pied.

Les gouvernements investissent des milliards pour promouvoir l’exercice physique et faire bouger leurs citoyens.

En parallèle, les courbes du nombre de personnes obèses ou en surpoids continuent de grimper toujours plus haut…

Alors bien entendu faire du sport est bon pour la santé, mais au final c’est n’est pas LA solution pour une perte de poids durable.

---

Globalement, les populations mangent moins de calories et font plus de sport, pourtant les résultats ne sont pas au rendez-vous.

Est-ce que cela veut dire que cette stratégie ne fonctionne pas ?

Oui, il faut se rendre à l’évidence et accepter l’idée que « Manger moins et Bouger plus » est inefficace sur le long terme.

Après une perte de poids initiale, le poids stagne et lorsque vous abandonnez votre régime alors les kilos reviennent à toute vitesse.

Perdre du poids demande du temps et des efforts

C'est compliqué de perdre du poids !

« Manger moins et Bouger plus » est d’autant plus inefficace que cela demande un investissement personnel important qu’il est difficile de suivre dans la vie de tous les jours.

C'est compliqué de perdre du poids !

Cela demande du temps pour se renseigner et trouver les bonnes pratiques à suivre. Il faut trouver les bons aliments, faire ses courses, les ranger, cuisiner, faire la vaisselle, etc…

Cela demande de l’argent pour acheter des aliments de qualité. Je ne parle même pas du bio, de certains « super-aliments » et autres compléments alimentaires qui viennent plomber votre budget !

Cela demande des efforts et de la volonté, car :

  • Oui, il est compliqué de résister à cette pizza ou ce burger et d’opter pour la « salade fraicheur »,
  • Oui, il est compliqué de ne pas se laisser tenter par ce bonbon ou ce gâteau gracieusement offert par votre collègue,
  • Oui, il est compliqué de ne pas grignoter lorsque votre estomac gargouille parce que vous avez mangé léger, car « vous faites attention ».

A cela, vous voulez aussi rajouter des heures de sport chaque semaine ?

Alors là encore vous avez besoin de temps, d’argent (pour votre équipement ou votre abonnement à la salle) et de volonté !

Pourtant j’ai envie de vous rassurer et de vous dire que NON, ceci n’est pas une fatalité.

Il existe un moyen simple, facile et accessible à tous qui peut vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Pour cela vous devez jouer sur un facteur essentiel trop souvent négligé : le MOMENT où vous mangez.

Alors là, vous vous dîtes peut-être :

« Attends Xavier ! En plus de devoir faire attention à ce que je mange, il faut en plus que je mange le bon aliment au bon moment ? Mais c'est une galère sans fin cette histoire … 🤯 😩 »

Alors non, je vous rassure tout de suite, ce n’est pas du tout ça

La solution : En faire Moins pour perdre Plus

Femme libre de manger ce qui lui plaît

Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais quand on parle de perte de poids alors on rentre dans un monde rempli de « Il faut… » et de « Vous devez… » :

Vous voulez perdre du poids ? Mais c’est très simple :

  • Il faut manger moins gras,
  • Vous devez manger moins de sucre,
  • Il faut arrêter les sodas,
  • Vous devez manger végétarien, cétogène, paléo,
  • Il faut manger bio,
  • Vous devez éliminer le gluten,
  • Il faut faire plus de sport,
  • Vous devez marcher 10 000 pas par jour,
  • Il faut faire des exercices à haute intensité,
  • Vous devez vous mettre au yoga,
  • Il faut… Vous devez… Il faut… Vous devez…

Cette liste pourrait faire des centaines de lignes (sans mentir).

Et si on faisait l’inverse ? Et si au lieu de s’imposer des choses, on en faisait moins ?

Simplifier pour mieux réussir

La méthode dont je veux vous parler vous permet de vous simplifier la vie tout en obtenant des résultats surprenants compte tenu du peu d’efforts que cela vous demande.

Non, vous n’avez pas besoin de :

  • Manger moins ou d’avoir faim,
  • Compter les calories,
  • Suivre un régime alimentaire en particulier,
  • Vous priver de vos petits plaisirs,
  • Dépenser des fortunes pour manger bio, sans gluten…
  • Passer des heures en cuisine,
  • Faire des heures de sport chaque semaine,
  • Vous stresser sans fin...

Vous n’avez même pas besoin d’avoir une motivation sans faille et sur le long terme car après seulement quelques jours de pratique, ce comportement devient une habitude.

Votre corps s’adapte et cela vous semble facile et naturel.

Femme libre de manger ce qui lui plaît

Suivre cette méthode est :

  • Facile : La seule chose à faire est de « ne rien faire »,
  • Economique : Vous allez même gagner de l’argent (et du temps !),
  • Pratique : Quel que soit votre régime alimentaire, vos intolérances, ou vos contraintes quotidiennes, c'est OK,
  • Flexible : Une soirée qui s’organise ? Un gros évènement qui se profile ? Aucun problème ! Vous savez comment anticiper ou rattraper ces écarts de parcours,
  • Du plaisir : Vous mangez ce qui vous fait envie et vous êtes rassasié après chaque repas

Autant de bonnes raisons qui font que cette pratique s’intègre parfaitement dans votre vie.

Des bienfaits pour votre ligne et votre santé

Femme qui se sent bien dans son corps

Bien entendu, si cette méthode est aussi intéressante c’est (surtout) parce qu’elle permet d’obtenir des résultats rapidement.

En général, il faut moins d'une semaine pour que vous puissiez constater les résultats sur la balance.

Femme qui se sent bien dans son corps

En quelques jours, votre corps passe en mode « brûleur de graisse ».

De plus, cette pratique entraîne une cascade de réactions positives qui sont favorables à votre perte de poids et votre santé sur le court, moyen et long terme :

  • Vous perdez du poids de façon régulière (en moyenne, - 1 kg de graisse par semaine),
  • Vous avez moins faim,
  • Vous avez plus d’énergie au quotidien et moins de coups de barre,
  • Vous vous sevrez du sucre et vous êtes moins attiré par celui-ci,
  • Votre sommeil se régule,
  • Plus de focus, de concentration et de clarté mentale

On peut aussi parler des nombreux bienfaits sur votre santé en général :

  • Rétablissement de l’équilibre hormonal,
  • Boost des défenses immunitaires,
  • Baisse de la fréquence des allergies, de l’asthme et des rhumatismes,
  • Prévention du diabète de type 2, des cancers et des maladies neurodégénératives (type Alzheimer ou Parkinson),
  • Meilleur renouvellement des cellules,
  • Baisse de l’anxiété et la dépression

Bref, vous l’avez compris, cette méthode vous fait du bien et vous aide à atteindre vos objectifs !

Vous pouvez en savoir plus :

Jusqu’à présent, j’ai partagé avec vous plusieurs conseils pour vous aider à perdre du poids tout en gagnant en vitalité.

Maintenant, deux choix s’offrent à vous :

  • Le CHOIX N°1 : Vous prenez tout ce que vous avez appris aujourd’hui. Vous avez en main des informations concrètes qui vous permettent de démarrer. Je vous souhaite bonne chance et je serais ravi d’avoir bientôt de vos nouvelles.

Et vous avez l’autre choix :

  • Le CHOIX N°2 où vous me laissez vous prendre par la main et vous accompagner grâce à la méthode Demain Plus Mince. C’est la façon la plus rapide et efficace pour maigrir et vous sentir mieux dans votre corps dans les prochaines semaines.

Demain Plus Mince

Demain Plus Mince

est une formation en ligne qui vous aide à perdre du poids SANS le reprendre

La méthode Demain Plus Mince fonctionne :

  • Que vous soyez un homme ou une femme,
  • Quel que soit votre âge,
  • Quel que soit votre régime alimentaire ou vos intolérances,
  • Même si vous avez déjà essayé de nombreuses méthodes de perte de poids (ce n’est pas un « régime »),
  • Si vous avez peu de temps pour cuisiner,
  • Si vous avez un budget limité pour votre alimentation,
  • Sans obligation de "faire du sport",
  • Et même si vous pensez avoir déjà tout essayé !

Marjorie :
« En 4 semaines : -10 kg et une taille en moins ! »

En 4 semaines : -10 kg et une taille en moins !

Laëtitia :
« -8 kg pour moi et -10 kg pour mon mari »

-8 kg pour moi et -10 kg pour mon mari

Sylvie :
« Je ne compte plus mes kilos perdus »

Je ne compte plus mes kilos perdus

Geneviève :
« Voir que le poids baisse régulièrement c'est motivant ! »

Voir que le poids baisse régulièrement c'est motivant !

Le contenu de la formation :

Demain Plus Mince est une méthode Simple, Efficace et Naturelle qui vous permet de brûler du gras chaque jour et de vous affiner sans avoir à passer des heures à gérer votre alimentation ou à faire du sport si vous ne voulez pas (ou ne pouvez pas) en faire.

Cette méthode répose sur 3 Piliers que vous appliquez dans votre quotidien à votre rythme sans vous mettre de pression, ni de stress.

⭐ PILIER N°1 ⭐

« Le Jeûne Intermittent »

Grâce à ces 12 modules (au format vidéo et audio) vous découvrez :

  • Les 3 critères essentiels pour une perte de poids durable,
  • LA raison qui fait que le jeûne intermittent est si facile à mettre en place,
  • Comment le jeûne intermittent vous permet de vous faire plaisir au quotidien et lors des occasions spéciales (soirée, anniversaire, mariage…),
  • Pourquoi les régimes ne sont pas une solution sur le long terme,
  • Pourquoi le petit déjeuner n’est PAS le repas le plus important de la journée et…
  • Pourquoi manger le soir ne va pas (forcement) vous faire grossir (au contraire),
  • La cause majeure de la prise de poids et du stockage de la graisse,
  • L'hormone qui favorise le déstockage des graisses et comment l'activer,
  • Les réactions de votre corps pour éviter tout risque d’hypoglycémie,
  • Les deux raisons principales qui expliquent pourquoi le jeûne intermittent est si efficace pour perdre de la graisse,
  • Comment il contribue à votre bonne santé en prévenant les risques de diabète de type 2, de cancer ou de maladie cardio-vasculaire,
  • Les recommandations à suivre si vous suivez un traitement médical,
  • Les sensations et ressentis possibles lors de vos premiers jours de pratique,
  • Mes conseils pour que ces premiers jours soient les plus faciles possible,
  • Comment gérer la faim et faire en sorte que ce ne soit pas un problème,
  • La méthode des 4C pour passer à l’action avec certitude,
  • 7 conseils et bonnes pratiques pour commencer à faire du jeûne intermittent sans inquiétude (la 4eme est particulièrement pertinente),
  • Comment intégrer le jeûne intermittent dans votre vie quotidienne et sociale,
  • La chose la plus importante lors des moments de convivialité,
  • Les 8 erreurs à éviter lorsque vous décidez de vous lancer

⭐ PILIER N°2 ⭐

« La Nutrition »

Il n'est pas indispensable de changer votre façon de manger pour perdre du poids mais si vous voulez obtenir des résultats plus rapidement et avec plus de certitude alors c'est avant tout dans votre assiette que cela se passe.

A travers les 8 modules consacrés à la nutrition vous apprenez :

  • Pourquoi il n'y a AUCUN aliment "interdit" même si vous voulez perdre du poids,
  • Vous comprenez les bases indispensable de nutrition (sans mot compliqué, ni jargon scientifique),
  • La famille d'aliments que vous devriez limiter pour perdre du poids (vous pouvez toujours en manger tous les jours),
  • Comment adapter votre alimentation en fonction de vos objectifs et votre rythme de vie,
  • Les boissons à privilégier pour faire fondre la graisse,
  • Pourquoi vous devez vous méfier des boissons light ou 0 calories,
  • Ce que vous devez manger pour vous sentir pleinement rassasié,
  • Comment faire les bons choix alimentaires pour avoir de l'énergie tout au long de la journée (bye bye les coups de barre),
  • Le rôle majeur de votre alimentation sur votre santé à long terme,
  • Quelles sont les bonnes graisses que vous pouvez consommer au quotidien,
  • Ces aliments qui boostent votre métabolisme et vous permettent de brûler des calories sans efforts supplémentaires,
  • Comment composer vos assiettes pour ne plus avoir faim tout en vous faisant plaisir,
  • Faut-il prendre des encas si vous avez faim entre deux repas ? Si oui, lesquels ?
  • Comment cuisiner rapidement des repas délicieux et bons pour votre corps ?

⭐ PILIER N°3 ⭐

« L'Activité Physique »

Avant de vouloir "faire du sport" il est déjà essentiel de faire le necessaire pour lutter contre la sédentarité au quotidien.

Ce n'est que dans un second temps, et si vous en avez envie, qu'il est pertinent d'enfiler vos baskets pour faire du sport car cela peut être un coup de pouce utile pour être plus en forme et booster votre perte de poids.

Dans ces 9 modules de formation comprenez :

  • Les dangers de la sédentarité et son impact sur votre santé et votre poids,
  • Comment elle favorise le developpement de dizaines de maladies de civilisation (cancers, diabète, maladies cardio-vasculaires, hypertension, dépression, etc.)
  • Les conséquences que celle-ci peut avoir sur vos enfants, petits ou grands,
  • Pourquoi il n'est pas possible "d'anticiper" ou de "rattraper" votre activité physique du quotidien (vous pouvez facilement l'intégrer dans votre quotidien),
  • La durée minimale d'activité physique (je ne parle pas de sport) que vous devriez faire chaque jour,
  • Comment suivre avec précision votre niveau d'activité physique et pourquoi est-ce si important,
  • Quelles activités pratiquer pour Bouger plus et prendre soin de votre santé (quelque soit votre âge)
  • Pourquoi est-il essentiel de casser les longues périodes de sédentarité (plusieurs heures consécutives) et des outils pratiques pour le faire sans avoir à y penser !
  • Les limites du sport "classique" et ce que vous devriez faire à la place pour brûler plus de gras et gagner 2h00 de temps libre chaque semaine,
  • Les précautions à prendre pour les personnes obèse et en surpoids,
  • Comment composer des séances de 20 minutes qui sont bien plus efficaces que des heures de sport "cardio",
  • Comment se faire accompagner pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et ne surtout pas se blesser,
  • Pourquoi tout le monde (quelque soit votre âge et votre condition physique) peut pratiquer une activité physique régulièrement (et comment l'adapter),
  • Ma selection personnelle d'applications et de chaînes YouTube pour profiter d'un coaching sportif virtuel de qualité,
  • Les 11 erreurs à éviter absolument quand vous vous (re)mettez au sport,
  • Et bien d'autres choses !

Au total, vous accédez à une formation complète, pleine d’enseignements pratiques qui vous permettent de vous lancer en toute sérénité 👌

Un accès à vie à votre formation

Cette formation est accessible en ligne immédiatement.

Même si les résultats obtenus sont rapides et efficaces sur le long terme, vous avez un accès à vie à votre espace de formation, ce qui vous permet de suivre chacun des modules à votre rythme.

Elle est disponible au format vidéo, vous pouvez ainsi la consulter facilement depuis votre ordinateur (compatible PC et MAC), votre tablette ou encore votre smartphone.

Vous l’avez compris, Demain Plus Mince est un programme complet qui vous permet de brûler du gras et de faire le plein d’énergie tout en prenant soin de votre santé sur le long terme.

Tout vous donner pour faciliter votre transformation :

Comme il est important que vous ayez toutes les clefs pour réussir votre transformation

En plus de la méthode Demain Plus Mince, j’ai décidé d’inclure 6 BONUS OFFERTS dans votre Pack :

🎁 BONUS #1 :

« Demain Plus Mince : la version Audio »

Demain Plus Mince : la version Audio
Demain Plus Mince : la version Audio

Pour vous donner la liberté d’emporter votre Programme partout avec vous alors votre Pack inclut la version Audio de la méthode Demain Plus Mince.

Il vous suffit de télécharger les fichiers MP3 qui sont à votre disposition dans votre espace de formation.

Dans la voiture, dans la rue, à la salle de sport, pendant que vous cuisinez ou faites le ménage… suivez les modules de votre formation et progressez rapidement afin de vous lancer dès que vous serez prêt (ça peut-être dès demain !).

🎁 BONUS #2 :

Le « Kit Demain Plus Mince »

Le Kit Demain Plus Mince
Le Kit Demain Plus Mince

Ce Kit vous facilite la vie, car il rassemble en un seul et même point, l’ensemble des conseils et des stratégies de la méthode Demain Plus Mince.

Pour progresser à la vitesse de l’éclair ou vous rafraîchir la mémoire, le contenu du Kit est là pour vous.

Vous avez immédiatement accès à :

  • Des dizaines de Fiches Memo contenant les points principaux de la Méthode,
  • La retranscription écrite complète de l'ensemble des modules de la Méthode que vous pouvez imprimer, lire, surligner et consulter facilement,
  • La Foire Aux Questions (FAQ) dans laquelle je réponds à toutes les questions que vous vous posez,
  • Des calculateurs en ligne qui vous permettent à faire le point sur votre situation actuelle et vous accompagnent dans votre transformation

Pour l'ensemble de ces documents, vous pouvez les télécharger et les imprimer afin de les garder à portée de main en cas de besoin.

🎁 BONUS #3 :

Le Pack « Dans Votre Assiette »

Le Pack Nutri'Boost
Le Pack Nutri'Boost

En plus des modules consacrés à la nutrition du programme Demain Plus Mince, je vous propose d'aller encore plus loin et de vous « prendre par la main » pour vous aider à faire les bons choix alimentaires.

Des choix qui vont vous permettre de booster votre perte de poids tout en améliorant votre niveau d’énergie.

Pour cela, je me suis associé à une diététicienne-nutritionniste diplômée ayant de nombreuses années d’expérience afin de vous proposer :

  • 4 semaines de menus qui suivent les saisons,
  • Les listes de courses correspondantes,
  • 10 suggestions de petit-déjeuner qui s’adaptent à vos goûts et vos envies (sucré ou salé, petite ou grande faim, sur place ou à emporter),
  • 132 recettes rapides et faciles pour des entrées, plats, accompagnements et plaisirs sucrés qui font plaisir à vos papilles,

Vous manquez d’inspiration ? Vous avez peur de « mal faire » ? Devoir planifier vos repas est une prise de tête ?

Avec le contenu de ce pack vous gagnez du temps et vous ne pouvez plus vous tromper !

🎁 BONUS #4 :

Les « Confessions Intimes »

Les Confessions Intimes
Les Confessions Intimes

Les Confessions Intimes c’est une bonne dose de motivation et de conseils pratiques qui vous permettent de progresser encore plus vite.

Comment ?

Grâce à ces entretiens avec d’autres femmes qui vous partagent leur parcours, leurs bonnes pratiques mais aussi les moments de doutes qu'elles ont rencontré ou les erreurs qu’elles ont pu faire.

Découvrez comment elles ont réussi à les surmonter et obtenir des résultats concrets dans leur vie (perte de poids, plus d’énergie, bien-être, etc.).

Vous pourrez notamment découvrir le parcours de :

  • Laëtitia et son mari qui ont perdu près de 25 kilos a eux deux (monsieur avait de gros doutes à la base),
  • Celui d'Elisabeth, maman active et 3 enfants, qui a perdu « 12 kilos sans efforts particuliers »,
  • Ou encore celui de Nathalie dont le compteur est à -12 kg en 3 mois et qui (à 59 ans) se sent « plus en forme que jamais » (sommeil au top, plus d'énergie, disparition des douleur au niveau du dos et des articulations,e tc.)

🎁 BONUS #5 :

Carte de Membre VIP du « Club ExtraForme »

Carte de Membre VIP du Club ExtraForme
Carte de Membre VIP du Club ExtraForme

Le « Club ExtraForme » est un groupe en ligne de support et d’entraide réservé uniquement aux Membres du programme.

Un groupe bienveillant où vous pourrez échanger sur vos ressentis avec d’autres personnes dans la même situation que vous.

Que ce soit pour demander de l’aide en cas de « coup de mou » ou pour célébrer une victoire : Marie, Françoise, Céline, Sonia… et les autres Membres sont toujours là pour vous soutenir et vous encourager !

Via ce groupe, je réponds à vos questions, que ce soit par message ou lors de sessions en direct.

Je crois sincèrement que la valeur de ce bonus est aussi inestimable que le groupe est essentiel pour votre réussite.

🎁 BONUS #6 :

Le programme « 1, 2, 3 sommeil »

Le Programme 1, 2, 3 sommeil
Le Programme 1, 2, 3 sommeil

Bien que souvent ignorés, le sommeil et le stress sont deux facteurs essentiels qui jouent un rôle fondamental dans votre prise ou perte de poids.

Si votre sommeil n’est pas suffisamment réparateur, vous pouvez tout faire « bien » pendant des mois (cuisiner maison, manger sainement, faire du sport chaque semaine, etc.), sans voir le moindre résultat sur la balance.

De plus, au-delà de cette question du poids, le sommeil a aussi un impact majeur sur votre santé, votre énergie, votre concentration, votre humeur, votre patience, etc.

Grâce au programme « 1, 2, 3 sommeil » vous gagnez en sérénité pour que dormir redevienne un jeu d’enfant.

Pour cela, il vous suffit de suivre les 3 étapes du programme :

  • Étape 1 : Aménagez votre environnement pour passer des nuits paisibles,
  • Étape 2 : Adoptez les bons réflexes pour vraiment vous reposer grâce à un sommeil profond,
  • Étape 3 : Apprenez à calmer vos pensées pour vous endormir (ou vous rendormir) en tout tranquillité

À travers cette formation vous comprenez le fonctionnement de votre sommeil (avec des mots simples) et les bons comportements à mettre en place dans votre quotidien pour mieux vous reposer.

Vous avez aussi accès à des outils pratiques que vous pouvez utiliser lorsque vous en ressentez le besoin (accompagnement audio, techniques de visualisation, séances de respiration et de méditation guidées, etc.).

Laurence :
« J'ai dégonflé au niveau du ventre, moins de douleurs, moins faim, -4 kg en 1 mois »

J'ai dégonflé au niveau du ventre, moins de douleurs, moins faim, -4 kg en 1 mois

Sandrine :
« Toujours aussi surprise du résultat, -8,2 kilos... »

Toujours aussi surprise du résultat, -8,2 kilos...

Carine :
« J'ai perdu mon petit bidou 😊 »

J'ai perdu mon petit bidou

Choisissez votre Pack :

Votre Pack Demain Plus Mince

Pack Standard

Un paiement de

47 €

Le contenu de votre Pack :

Les 3 Piliers de la Méthode Demain Plus Mince (29 modules de formation en Vidéo)


La version Audio (mp3) à télécharger et écouter partout


Le « Kit Demain Plus Mince » contenant les Fiches Mémo, la retranscription écrite des modules de formation, la FAQ, les calculateurs en ligne


Votre Garantie « 100% Satisfait ou Remboursé »


Votre Accès à vie à votre programme et ses futures mises à jour

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Un paiement de

97 € 67 €

Le contenu de votre Pack :

Les 3 Piliers de la Méthode Demain Plus Mince (29 modules de formation en Vidéo)


La version Audio (mp3) à télécharger et écouter partout


Le « Kit Demain Plus Mince » contenant les Fiches Mémo, la retranscription écrite des modules de formation, la FAQ, les calculateurs en ligne


Votre Garantie « 100% Satisfait ou Remboursé »


Votre Accès à vie à votre programme et ses futures mises à jour


Le Pack « Dans Votre Assiette » qui contient 4 semaines de menus, les listes de courses, des idées pour le petit-déjeuner et plus de 130 recettes faciles et délicieuses


Les Confessions Intimes (études de cas et « success stories ») pour vous motiver et progresser encore plus vite


Votre Carte de Membre VIP du « Club ExtraForme » pour obtenir du soutien et des conseils tout au long de votre parcours


Le Programme « 1, 2, 3 sommeil » qui vous permet de gagner en sérénité afin d'avoir un sommeil réparateur qui favorise votre perte de poids et votre bien-être

Pack VIP (avec coaching privé)

Un paiement de

197 €

Le contenu de votre Pack :

Les 3 Piliers de la Méthode Demain Plus Mince (29 modules de formation en Vidéo)


La version Audio (mp3) à télécharger et écouter partout


Le « Kit Demain Plus Mince » contenant les Fiches Mémo, la retranscription écrite des modules de formation, la FAQ, les calculateurs en ligne


Votre Garantie « 100% Satisfait ou Remboursé »


Votre Accès à vie à votre programme et ses futures mises à jour


Le Pack « Dans Votre Assiette » qui contient 4 semaines de menus, les listes de courses, des idées pour le petit-déjeuner et plus de 130 recettes faciles et délicieuses


Les Confessions Intimes (études de cas et « success stories ») pour vous motiver et progresser encore plus vite


Votre Carte de Membre VIP du « Club ExtraForme » pour obtenir du soutien et des conseils tout au long de votre parcours


Le Programme « 1, 2, 3 sommeil » qui vous permet de gagner en sérénité afin d'avoir un sommeil réparateur qui favorise votre perte de poids et votre bien-être


3 séances de coaching privé avec Xavier Jaleran (via Internet ou téléphone)


Support et accompagnement prioritaire par email

Vous pouvez régler par Carte Bancaire ou PayPal. Si vous ne résidez pas en France, le prix peut varier selon le taux de TVA de votre pays.

Paiement sécurisé à 100% par :

La garantie « 100% Satisfait ou Remboursé » :

Garantie 100% Satisfaite ou Remboursée

Pour vous montrer la confiance que j'ai dans cette méthode, je vous propose d’aller plus loin…

Je vous offre une garantie « Satisfait ou Remboursé » pendant 60 jours !

Garantie 100% Satisfaite ou Remboursée

Je sais que ce Programme fonctionne et que les personnes qui le suivent en ressentent les bénéfices dès les premières semaines.

Cependant, j’ai envie de vous laisser tout le temps nécessaire pour que vous puissiez en profiter et juger par vous-même s’il vaut son prix.

Si jamais, vous estimez qu’il ne correspond pas à vos attentes, je ne vous poserai aucune question. Vous nous envoyez un message et vous serez remboursée rapidement, même 60 jours après votre achat.

Vous souhaitez vous faire votre propre opinion en toute sécurité ? Alors…

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Nathalie :
« J'ai perdu 13 kilos en 3 mois et je suis en pleine forme ! »

J'ai perdu 13 kilos en 3 mois et je suis en pleine forme !

Vincent :
« Je constate d'énorme résultats »

Je constate d'énorme résultats

Marc-Antoine :
« Les résultats n'ont pas trainé, -12 ou 13 kilos en 2 mois »

Les résultats n'ont pas trainé, -12 ou 13 kilos en 2 mois

Julia :
« Ca fonctionne, je me sens mieux dans mon corps »

Ca fonctionne, je me sens mieux dans mon corps

Suivez moi dans les coulisses :

Et si nous allions faire un tour sur votre espace de formation ?

Je vous montre comment cela se passe une fois que votre commande est validée :


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Il y a des réponses à vos questions :

Absolument pas. Je vous aide à comprendre ce qui est indispensable sans vous noyer dans les détails.

Si vous débutez, vous avez frappé à la bonne porte.

Tout dépend du niveau d'accompagnement que vous souhaitez.

Le Pack Standard contient l'essentiel de la formation, celui-ci est suffisant pour vous lancer en solo.

Les BONUS contenus dans les Packs Premium et VIP vous permettent d'avancer plus facilement.

Ils vous permettent aussi de rejoindre le « Club ExtraForme », vous accédez à la communauté afin d'échanger et de bénéficier de soutien tout au long de votre parcours.

Le Pack Standard ne comprend aucun suivi (vous avez tout de même accès à notre Service client en cas de problème technique par exemple).

A partir du Pack Premium vous avez accès au « Club ExtraForme » où je suis disponible pour répondre à vos questions et où l'ensemble de la communauté se motive au quotidien.

Le Pack VIP comprend 3 x 45 minutes de coaching privé. Ce coaching est réalisé via Internet (par Skype ou Zoom par exemple) ou par téléphone.

Chaque personne est différente et je ne connais pas votre situation personnelle. Dans l'immédiat, je ne peux donc pas m'engager sur vos resultats à venir.

Ce qui est sûr, c'est que cette méthode fonctionne et que les personnes qui la suivent en ressentent les bénéfices dès les premières semaines : Perte de poids, Régulation de la faim, Plus d'énergie, etc...

Je vous invite donc à expérimenter par vous-même. Si vous n'êtes pas satisfait alors vous pourrez toujours bénéficier de votre Garantie.

La formation est accessible à vie.

Bien sûr. Votre satisfaction est ma priorité, c’est pourquoi je vous offre une garantie « 100% Satisfait ou Remboursé » pendant 60 jours.

La formation est dispensée en vidéo. Vous pouvez la consulter depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone.

Elle est aussi disponible au format audio (mp3) que vous pouvez télécharger et écouter partout.

Votre formation comprend aussi des fiches pratiques ou encore de recettes.

Ces fichiers sont disponibles au format PDF que vous pouvez imprimer pour les garder à portée de main.

Une question reste sans réponse ?

Contactez notre Service Clients :

Par email à l'adresse bonjour@extraforme.fr ou par téléphone au 06.51.06.45.86

Nous nous ferons un plaisir de répondre à votre demande.

Si vous avez obtenu toutes les réponses à vos questions…

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Francine :
« A 78 ans, j'ai enfin perdu ce petit pneu graisseux autour de la taille »

A 78 ans, j'ai enfin perdu ce petit pneu graisseux autour de la taille

Emilie :
« J'ai perdu très facilement mes kilos sans les reprendre »

J'ai perdu très facilement mes kilos sans les reprendre

Annie :
« J'étais bloquée depuis 2 mois et là je perds en mangeant plus ! »

J'étais bloquée depuis 2 mois et là je perds en mangeant plus !

Marjorie :
« Une vraie fierté pour moi... »

Une vraie fierté pour moi...

Augustine :
« 3 kg de perdus en 3 semaines, je poursuis ainsi »

3 kg de perdus en 3 semaines, je poursuis ainsi

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Léo :
« De 97 à 78 kg, je ne m'interdit rien, je reporte ! »

De 97 à 78 kg, je ne m'interdit rien, je reporte !

Marie-Christine :
« Merci Xavier pour ta patience et gentillesse »

La balance est ravie, merci Xavier pour ta patience et gentillesse

Colette (81 ans) :
« -4 kg en un mois, c'est bien, non ? »

-4 kg en un mois, c'est bien, non ?

Laëtitia :
« Perte de poids, plus d'énergie, disparition des grignotages et des envies de sucre... »

Perte de poids, plus d'énergie, disparition des grignotages et des envies de sucre...

Fanny :
« J'ai enfin trouvé la méthode qui me convient »

J'ai enfin trouvé la méthode qui me convient

Monia :
« Lâcher-prise et perdre 3 kilos après des mois d'attente »

Lâcher-prise et perdre 3 kilos après des mois d'attente

Franca :
« J'espère pouvoir fonctionner dans ma vie de tous les jours comme cela... »

J'espère pouvoir fonctionner dans ma vie de tous les jours comme cela...

Céline :
« Faire la paix avec mon alimentation et mes émotions, je me suis senti mieux dès la première semaine »

Faire la paix avec mon alimentation et mes émotions, je me suis senti mieux dès la première semaine


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