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Comment Perdre du poids et faire le Plein d'énergie sans avoir faim ni compter les calories grâce à votre Alimentation Idéale

Je me demandais quand la « magie » allait opérer, puis ma digestion, mon sommeil, mon énergie, ma faim, ma peau et mon poids se sont tous améliorés très rapidement.

Je suis tellement contente d’avoir tenu le coup.

Je me sens 10 fois mieux physiquement et mentalement.

C’est incroyable comment le corps peut se soigner en seulement 30 jours. 

Vous allez apprendre :

  • Pourquoi certains aliments nuisent à votre forme et sont de véritables « Vampires Energétiques »
  • La raison principale de vos précédents échecs et comment certaines personnes en tirent profit sans le moindre scrupule
  • Le type d'aliment qui vous permet de vous affiner sans vous affamer ni vous sentir fatiguée
  • La méthode simple, en 3 étapes, qui permet de se sentir bien pour le restant de vos jours sans ressentir le manque ou la frustration

Vous êtes-vous, un jour, déjà dit une de ces phrases :

  • « Impossible de perdre mes kilos superflus, rien ne fonctionne pour moi »
  • « Comment me débarrasser de ces envies incontrôlables de sucre, chips… ? »
  • « Je suis tout le temps fatiguée »
  • « Je n’aime pas mon corps »
  • « Mes douleurs et problèmes de santé sont sans issue »

Si cela vous parle, alors sachez que cette page vous concerne et contient des réponses aux questions que vous vous posez...

Juste avant de vous en dire plus, laissez-moi me présenter :

Xavier Jaleran
Bonjour !

Je suis Xavier Jaleran.

Xavier Jaleran
Bonjour !

Si je suis avec vous aujourd’hui, c’est parce qu’il y a quelques années encore je pesais 20 kg de trop et j’avais atteint le stade critique de l’obésité de classe 1.

Petit retour en arrière...

Un adolescent avec un bon coup de fourchette...

19 ans...
19 ans...

Nous sommes dans les années 90 et je suis cet adolescent rondouillard qui aime manger, bien souvent, plus que nécessaire…

19 ans...
19 ans...

Il faut dire que j’ai cette habitude de quitter la table que si je me sens parfaitement REMPLI…

Alors souvent les repas c’est : une entrée, un plat, une deuxième assiette, du pain, du fromage, un yaourt et un autre dessert.

Des habitudes alimentaires trop riches et trop copieuses qui pèsent sur la balance…

Les années passent, je deviens un jeune adulte et je décide de changer les choses, car j’en ai marre d’être mal à l’aise dans ma peau.

Je ne veux plus porter ces vêtements qui me collent au corps et mettent en avant ces rondeurs disgracieuses.

Ces conseils que l'on entend partout...

Mon 4eme marathon
Mon 4eme marathon

C’est alors le début d’un long calvaire où pendant des années je tente de suivre les conseils que l’on entend partout :

Limiter les quantités, ne pas manger trop gras, trop salé, ni trop sucré…

Je fais aussi du sport 3 à 4 fois par semaine et je termine même plusieurs marathons.

Mon 4eme marathon
Mon 4eme marathon

Mais le problème c’est que j’ai du mal à faire attention à ce que je mange au quotidien.

C’est simple, quand je me restreins, j’ai faim, alors la situation empire... J'enchaine les périodes de perte et de reprise de poids.

Au final, le gras s'accumule, je perds confiance en moi et en ma capacité à obtenir les résultats que je souhaite atteindre.

Le jour où j’ai (enfin !) décidé d’agir …

La naissance de mon fils
La naissance de mon fils

Cette situation va se prolonger durant 10 ans, jusqu’au jeudi 28 janvier 2010.

Cette journée est particulière : il y a quelques heures, mon fils Raphaël est né.

La naissance de mon fils
La naissance de mon fils

Je réalise alors que malgré tous mes efforts, ma forme actuelle sera un handicap pour vivre pleinement de ce moment.

Et avec l’arrivée d’un bébé dans ma vie, la situation va forcément se compliquer...

Je me souviens parfaitement de cette première soirée en tant que papa.

Je suis seul à la maison, je sors de la douche et pendant que je me brosse les dents, j‘observe :

  • Les cernes sous mes yeux,
  • Mon ventre flasque,
  • Mes fesses molles,
  • Mes épaules tombantes,
  • Le teint terne et les imperfections de ma peau…

Ces quelques minutes à me détailler me font l’effet d’un électrochoc. À ce moment-là, je sens de la colère monter en moi :

« Pourquoi est-ce que je n’y arrive pas !? Je suis vraiment un gros naze ! Ça ne doit pas être si compliqué pourtant, les autres y arrivent bien eux ! Je n’ai que 27 ans, mais j’ai l’impression d’en avoir 20 de plus !

Je suis maintenant responsable d’un petit être qui compte sur moi et je dois tout faire pour être à la hauteur de la vie que je veux lui offrir et partager avec lui ! »

Je me mets alors en quête des meilleurs experts sur le fonctionnement du corps et de l’esprit : nutrition, fonctionnement du corps, sport, ou encore les processus de motivation et de réussite… tout y passe !

Au cours des 3 années suivantes, j’investis plus de 10 000 € et des milliers d’heures pour trouver LE meilleur moyen d’en finir avec mes problèmes…

Enfermé dans un quotidien plein de contraintes…

Alors oui, j’obtiens des résultats positifs :

  • Je deviens plus mince
  • Et je me sens plus en forme, mais…

Malgré ces progrès, j’ai la sensation qu’il manque une pièce au puzzle…

Certes, ma santé globale s’améliore, mais pour autant j’ai le sentiment d’être enfermé dans un quotidien plein de contraintes où :

  • Je dois faire attention en permanence et
  • Ma volonté est mise à rude épreuve…

Il est compliqué de tenir ces bonnes pratiques sur le long terme et la menace de l’effet yo-yo, de la fatigue et de la maladie se manifeste régulièrement…

Parce que chaque personne est Unique

C’est alors que je prends conscience de l’élément qui allait faire toute la différence :

« En réalité, il est impossible de s’enfermer dans les modèles standards dont on nous rabâche les oreilles en permanence ! »

Pourquoi ? Tout simplement parce que cela va à l’encontre de notre nature en tant qu’individu…

Je suis une personne unique avec une histoire, des goûts et des valeurs qui ME sont propres.

Si je veux rester mince et en bonne santé alors il est indispensable que je suive le type d’alimentation qui ME correspond.

Vouloir absolument rentrer dans une « case alimentaire » peut fonctionner pendant quelques semaines, mais ce ne sera jamais une solution viable sur le long terme !

En suivant mon Alimentation Idéale

Ma nouvelle réalité au quotidien

En décidant de suivre mon Alimentation Idéale, les résultats arrivent rapidement !

En suivant mon Alimentation Idéale
En suivant mon Alimentation Idéale

En seulement quelques mois j’ai réussi à :

  • Perdre plus de 20 kilos et enfin obtenir une silhouette qui me plaît vraiment

Mieux encore :

  • Mon système immunitaire s’est renforcé : plus besoin d’aller voir mon médecin pour les migraines, rhumes, gastro et autres angines qui ponctuaient ma vie.
  • Gâteaux, paquets de chips, tablettes de chocolat, etc... des produits que je mange quand j’en ai envie et non plus sous l’impulsion de craquages incontrôlés.
  • En dormant seulement 6 heures par nuit, je ressens une énergie incomparable par rapport aux années précédentes.
  • Je suis maintenant frais et disponible durant toute la journée. Bye bye les « coups de barre ».
  • Ma concentration s’est améliorée, ma motivation pour gérer mes projets professionnels et personnels aussi

Depuis, je conserve la ligne et mon énergie tout en me faisant plaisir et sans faire des heures de sport chaque semaine.


Aujourd’hui, Raphaël a bien grandi.

C’est un garçon vif, intelligent, plein d’énergie et en parfaite santé.

Le voir grandir ainsi est sûrement la plus belle récompense que je pouvais espérer pour les changements que j’ai opérés dans ma vie.

C’est pour toutes ces raisons que je me suis donné pour mission de partager ces informations avec vous aujourd’hui !

Mais avant cela, voyons pourquoi vous avez peut-être parfois l’impression qu’il est compliqué de « bien manger »…

Les « Industriels de G.R.O.S. » sont là pour défendre LEURS intérêts

Cela fait sûrement plusieurs années que vous cherchez à obtenir une meilleure santé et avoir plus d’énergie.

Vous avez le sentiment d’avoir perdu le contrôle.

Il peut vous arriver de craquer sur certains aliments même si vous savez pertinemment qu’ils vous éloignent de vos objectifs en termes de ligne et de santé.

En réalité, ce n’est pas un hasard ni de votre faute, voici pourquoi :

Plusieurs études 2 ont montré que l’on peut véritablement devenir accro à certains aliments.

Sans surprise, dans cette liste on trouve les pizzas, le chocolat, les cookies, les chips, les frites, les glaces, les sodas, les hamburgers, le fromage ou encore les bonbons.

Ces aliments qui rendent accro
Ces aliments qui rendent accro

Quels sont les 2 points communs entre tous ces aliments ?

Premièrement, ils sont très sucrés, très salés ou très gras.

Et c’est bien ça le secret, car selon le professeur Joseph Schroeder, qui a travaillé sur cette question 3 :

Femme obèse
La progression de l'obésite
est alarmante

« Les aliments très gras et très sucrés stimulent le cerveau de la même manière que les drogues. »

Femme obèse
La progression de l'obésite
est alarmante

Pour le deuxième point commun, vous le découvrirez en répondant à cette question :

Qui a intérêt à vous rendre accro à ces aliments afin que vous en achetiez encore et encore ?

La réponse est simple, ce sont ceux que j’appelle les « Industriels du G.R.O.S. », à savoir le :

  • Groupuscule
  • Responsable de l’
  • Obésité et du
  • Surpoids

D’ailleurs, quand on y pense, plutôt que de parler d’industrie « agro-alimentaire », on ferait mieux de parler d’une industrie « à gros » alimentaire.

Car, oui, si l’on suit l’évolution du surpoids et de l’obésité de ces dernières décennies 4, 5 alors on se rend compte que sa hausse correspond à l’arrivée massive des produits ultra-transformés dans notre alimentation.

Evolution de l'obésité en France
Evolution de l'obésité en France

Quand on sait que le nombre d’enfants obèses a été multiplié par 10 6 au cours des 4 dernières décennies, il y a vraiment de quoi s’inquiéter quant à leur avenir. Il est urgent de réagir !

Sans parler des conséquences que cela peut avoir sur votre pouvoir d’achat :

  • Dépenses répétitives (et peut-être compulsives) d’aliments chers et ultra-transformés,
  • Dépenses médicales pour faire face à une santé qui décline,
  • Dépenses d’habillement que vous pourriez être obligées de faire (car vos anciens vêtements ne sont plus à la bonne taille), etc.

Chaque année, ce sont des milliers d’euros dépensés et la situation ne va pas s’arranger « toute seule ».

Mais en effet, comment lutter face aux milliards d'euros investis par les « Industriels du G.R.O.S. » afin de :

  • Créer de nouveaux produits toujours plus addictifs,
  • Monter des campagnes de marketing toujours plus efficaces (pour nos enfants en particulier),
  • Et faire un lobbying intensif auprès des politiques et des gouvernements…

Sans les bonnes informations, c’est quasiment mission impossible.

Si vous avez essayé plusieurs méthodes sans obtenir les résultats que vous vouliez alors je vous le répète :

Ce n’est pas de votre faute

En réalité, vous voir échouer est probablement le souhait le plus commun et le plus inavouable de cette industrie…

Voici 3 enseignements qui vont vous aider à perdre du poids et faire le plein d’énergie afin de profiter pleinement d’une vie enthousiasmante et épanouissante :

Enseignement N°1 : Comment vous sentir rassasiée et avoir de l'énergie de façon constante (sans grignoter)

Cette femme est pleine d'énergie

Dans un premier temps, parlons de la faim et de la fatigue… Pourquoi ?

Parce que ce sont les 2 raisons majeures qui bloquent les personnes qui veulent reprendre leur alimentation en main.

Cette femme est pleine d'énergie

Si votre ventre gargouille régulièrement, que vous avez l’habitude de craquer sur tout ce qui passe à portée de main.

Si vous vous réveillez déjà fatiguée ou que vous avez des « coups de barre » en journée alors ce conseil est fait pour vous :

Il s’agit simplement d’intégrer plus de bon gras dans chacun de vos repas.

Le bon gras calme votre appétit

Les études montrent 7 que manger du gras ralentit votre digestion et stimule la libération de plusieurs hormones « rassasiantes » dans votre cerveau.

Ainsi, consommer du bon gras vous aide à vous sentir satisfaite pendant 5 ou 6 heures au lieu des 2-3 heures habituelles.

Les personnes obèses ayant une alimentation riche en bon gras perdent plus de poids que celles suivant un régime standard
Les personnes obèses ayant une
alimentation riche en bon gras
perdent plus de poids que celles
suivant un régime standard 11

Grâce à ces effets combinés, de nombreuses études ont validé l’idée que le fait de manger des bonnes graisses dans le cadre d’une alimentation adaptée favorise la perte de poids.

Les personnes obèses ayant une alimentation riche en bon gras perdent plus de poids que celles suivant un régime standard
Les personnes obèses ayant une
alimentation riche en bon gras
perdent plus de poids que celles
suivant un régime standard 11

Ces études ont été réalisées sur des panels de femmes 9, des personnes obèses 10, 11 ou encore des personnes diabétiques 12, 13.

Autant de cas de figure où la consommation de bon gras a permis aux personnes concernées de réguler leur faim, de perdre du poids, mais aussi d’améliorer leur santé en général.

Le bon gras alimente votre feu intérieur

De plus, les bonnes graisses sont une source d’énergie supérieure.

Sommairement, on peut dire que votre corps peut utiliser 2 sources d’énergie : le sucre ou les graisses.

Cependant, les graisses fournissent une meilleure source d’énergie qui dure bien plus longtemps.

Prenons l’exemple d’un feu de bois :

  • Les graisses ce sont des grosses bûches qui brûlent pendant des heures
  • Alors que le sucre n’est que du bois de cagette qu’il faut réalimenter en permanence

Et comme votre corps peut stocker bien plus de graisse que de sucre (même chez une personne mince) alors il ne manque jamais d’énergie.

Ainsi, tout au long de la journée vous brûlez de la graisse et, même si vous vous sautez un repas (ou le goûter), vous restez en forme et concentrée.

Vous le voyez, je ne suis pas là pour vous dire de manger de la salade à chaque repas.

Soyez certaines que si vous appliquez ce conseil, alors vous aurez moins faim et vous serez plus en forme rapidement.

Maintenant parlons d’un autre point essentiel, votre entourage…

Enseignement N°2 : Transformez votre entourage en supporters de choc !

Vous avez probablement déjà tenté de modifier votre alimentation pour maigrir ou vous sentir mieux.

Il se peut que toutes ces expériences, surtout si elles se sont soldées par un échec, aient fini par vous décrédibiliser auprès de votre entourage.

Si vous êtes dans cette situation, lancez-vous quand même ! Mais attention à cette erreur...

Ne cherchez pas à convaincre…

Quand on se lance dans un nouveau projet, on est motivée, pleine d’enthousiasme. On en parle autour de nous, on cherche à obtenir l’adhésion de notre entourage.

Croyez-en mon expérience.

Pendant des années j’ai cherché à convaincre la terre entière que mieux manger est essentiel parce que ceci et puis cela…

Les gens écoutent parce que ce sont vos amis ou votre famille, mais dans le fond ce n’est pas « leur affaire », ça ne les intéresse pas vraiment.

Donc vraiment, ne cherchez pas à convaincre votre entourage… vous économiserez du temps et de l’énergie.

D’un autre côté, cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas en parler…

…mais demandez du soutien !

Demandez le soutient de votre entourage
Demandez le soutient de votre entourage

Cela est particulièrement vrai pour les personnes que vous voyez régulièrement (au moins une fois par semaine).

Vous vous fréquentez souvent, ils connaissent donc vos habitudes et ils finiront immanquablement par remarquer les changements que vous faites.

Dans ce cas, laissez venir les questions et expliquez votre démarche. Pour cela, il est très efficace de répéter votre discours à l’avance.

Insistez sur le côté positif.

Expliquez ce qui motive un tel changement et dites que c’est avant tout une démarche expérimentale qui devrait vous permettre de vous sentir mieux sur le long terme.

Une fois que vous avez expliqué les grandes lignes, changez de sujet pour passer à autre chose.

Si vraiment vous savez que cette personne est bienveillante à votre égard alors intégrez-là à…

Votre équipe de supporters :

Il s’agit d’un groupe de 2 à 5 personnes avec qui vous pourrez échanger au quotidien, partager vos moments de doute, mais aussi vos joies et vos victoires.

Vous pouvez trouver des partenaires physiques et/ou virtuels. Pas besoin de se voir physiquement pour se soutenir.

  • Rejoignez des communautés sur les réseaux sociaux,
  • Participez à des forums,
  • Abonnez-vous à certains comptes Pinterest ou Instagram pour...

Inonder votre quotidien de bonnes vibrations et d’images positives.

Si vous suivez ces conseils, alors je peux vous assurer que votre entourage va vous porter vers la réussite plutôt que de vous empêcher d’évoluer !

Enseignement N°3 : Vous libérer des régimes et autres méthodes « Miracle »

Femme libre de manger ce qui lui plaît

Enfin, j’ai envie de vous parler d’un mécanisme qui vous permet de vous sentir bien dans votre corps et votre tête sans avoir à vous priver

Femme libre de manger ce qui lui plaît

Un mécanisme qui vous aide à comprendre les principes fondamentaux du fonctionnement de votre corps.

Un mécanisme qui vous permet d’inscrire vos résultats sur le long terme et ainsi vous libérer des régimes et autres méthodes « miracles »…

Il s’agit de la notion d’ « Alimentation Idéale ».

C’est un mécanisme qui se déroule en 3 phases :

Phase 1 : Prépar’Action

Lorsque l'on veut changer quelque chose dans sa vie, il est indispensable de le faire avec le bon état d'esprit et la bonne énergie.

Pour cela, il est important de se poser certaines questions et d'intégrer dans votre quotidien des petites habitudes qui vont permettre de booster votre motivation.

C’est aussi un moment de découverte des modalités de la phase suivante et de préparation de votre environnement pour qu’il soit adapté au mieux à vos objectifs.

Phase 2 : Opération « Mr Propre »

Chaque jour, votre corps est exposé à des familles d’aliments qui nuisent à votre santé...

Pour tout vous dire, je les appelle les « Vampires énergétiques ».

Ce sont des aliments qui sont les plus susceptibles de déclencher ce symptôme d’inflammation chronique qui est en lien direct avec d’innombrables maladies telles que :

  • L’obésité,
  • Le diabète,
  • L’hypertension,
  • Les maladies cardio-vasculaires,
  • Et autres cancers…

En bref, ces « Vampires énergétiques » vous empoisonnent la vie sans même que vous vous en rendiez compte parce qu’ils font partie de votre quotidien depuis votre plus tendre enfance.

La solution ? Ne plus les consommer pendant un certain temps afin de laisser à votre corps le délai nécessaire pour s’apaiser.

C’est l’objectif de cette Opération « Mr Propre ».

Phase 3 : Devenez Experte de vous-même

Femme qui se sent bien dans son corps

À ce moment-là, vous vous sentez déjà mieux, par exemple :

  • Vous avez perdu du gras (si vous devez en perdre),
  • Votre ventre est moins gonflé et vous avez une meilleure digestion,
  • Votre sommeil est plus reposant, vous vous réveillez plus en forme,
  • Votre corps est plus énergique et les coups de barre ont disparu,
  • Vos articulations et vos muscles sont moins douloureux,
  • Votre peau est plus belle et/ou vos cheveux sont plus forts...
Femme qui se sent bien dans son corps

Vous avez alors la possibilité de suivre cette alimentation sans rien changer, mais, je le sais, cela peut se révéler contraignant.

En effet, pourquoi se priver de certains aliments toute votre vie si cela vous fait plaisir d’en manger et que votre corps les supportes bien ?

L’idéal est donc de déterminer quels sont VOS véritables « Vampires énergétiques ».

Grâce à un protocole clair et facile à suivre, en moins de 2 semaines, vous identifiez :

  • Les aliments qui vous font du bien
  • Et ceux qui vous conviennent moins

Et ensuite ?

À terme, vous êtes libre de manger ce qui vous fait plaisir en fonction de VOTRE ressenti et de VOS envies du moment.

Sans vous enfermer dans un modèle contraignant et impossible à suivre sur le long terme.

En quelques semaines seulement, vous devenez autonome et vous identifiez le type d’alimentation qui VOUS correspond parfaitement : VOTRE Alimentation Idéale !

Vous pouvez en savoir plus :

Jusqu’à présent, j’ai partagé avec vous plusieurs conseils pour vous aider à perdre du poids tout en gagnant en vitalité.

Maintenant, 2 choix s’offrent à vous :

  • Le CHOIX N°1 : Vous prenez tout ce que vous avez appris aujourd’hui. Vous avez en main des informations concrètes qui vous permettent de démarrer. Je vous souhaite bonne chance et je serais ravi d’avoir bientôt de vos nouvelles.

Et vous avez l’autre choix :

  • Le CHOIX N°2 où vous me laissez vous prendre par la main et vous accompagner grâce au Programme Alimentation Idéale. C’est la façon la plus rapide et efficace pour vous sentir bien dans votre corps et votre tête d’ici quelques semaines.

Alimentation Idéale

Alimentation Idéale

est une formation en ligne de 6 semaines qui vous permet de perdre du poids et de faire le plein d'énergie grâce à la découverte du type d’alimentation qui VOUS correspond parfaitement !

Le Programme Alimentation Idéale fonctionne :

  • Quel que soit votre âge…
  • Même si vous avez déjà essayé de nombreuses méthodes de perte de poids (ce n’est pas un « régime »)…
  • Si vous avez peu de temps pour cuisiner chaque semaine...
  • Si vous avez un budget limité pour votre alimentation…
  • Sans faire de sport…
  • Et même si vous pensez avoir déjà tout essayé…

Cette méthode n’est pas faite pour vous si…

Avant d’aller plus loin, je souhaite m’assurer que nous sommes sur la même longueur d’onde.

Je veux vous épargner la fausse promesse d'un rêve irréaliste et néfaste pour votre santé…

Si vous espérez une solution miracle qui pourrait vous faire perdre 5 kilos en une semaine ou même 10 kilos en 1 mois alors cette méthode n’est pas pour vous.

C’est simple, il est impossible d’obtenir ce résultat sans mettre en danger votre santé.

De plus, il est quasiment certain que ce poids vite perdu réapparaitra tout aussi rapidement, bien souvent accompagné de kilos supplémentaires

Uniquement si vous voulez des résultats sur le long terme

À l’inverse, ma démarche est de vous proposer une méthode dont les effets dureront sur le long terme et dont les objectifs sont de :

89% de participantes ont perdu du poids grâce au Programme
89% de participantes ont
perdu du poids grâce au Programme
  • Vous aider à maigrir de façon raisonnée,
  • Faire le plein d’énergie au quotidien,
  • Préserver vos résultats et votre santé sur le long terme

Pour résumer : les bénéfices et le bien-être ressenti vont bien au-delà de la perte de poids.

Cette méthode vous permet de vous sentir mieux de façon globale.

Et si vous vous demandez si ce Programme est vraiment efficace pour perdre vos kilos superflus...

Alors la réponse est « OUI ».

C’est ce qu’ont répondu à 89% les personnes qui ont suivi ce Programme.

89% de participantes ont perdu du poids grâce au Programme
89% de participantes ont
perdu du poids grâce au Programme

Il y a eu quelques jours où je me sentais comme « grippée », le temps que mon corps s’adapte.

Malgré tout, en quelques jours, ma digestion s’est améliorée.

Ma pression artérielle a chuté tout comme mon taux de mauvais cholestérol.

Mon médecin a arrêté de me prescrire des médicaments contre la pression artérielle que je prenais depuis cinq ans.

Magalie G.

Après une semaine, j’ai remarqué que mes boutons gonflés ont commencé à se réduire puis disparaître.

J’ai poursuivi le programme pendant quarante-cinq jours car je me sentais tellement mieux.

J’ai aussi perdu 5.5 kg sans efforts. Quelle différence !

Je n’ai plus de douleurs aux jambes et je ne me sens plus « lourde ».

Le contenu de votre formation :

Alimentation Idéale est une formation en ligne qui vous permet d’identifier LE type d’alimentation qui VOUS correspond parfaitement afin de faire le plein de vitalité tout en brûlant du gras et en préservant votre santé.

La formation est composée de 6 modules où je vous accompagne chaque semaine :

Module 1 : Prepar'Action

Mettez toutes les chances de votre côté avec des bases solides.

Ces bases reposent sur 2 piliers :

  • La préparation mentale pour aborder la suite de votre Programme avec une énergie et une motivation de feu qui va se prolonger tout au long des semaines.
  • La préparation de votre environnement afin de créer les meilleures conditions pour la réussite de la Phase 2 de votre Programme.

Dans ce module vous apprendrez :

  • L’astuce qui va booster votre motivation jusqu’à obtenir votre silhouette idéale
  • La méthode pas-à-pas pour y voir plus clair sur vos objectifs
  • Les 5 étapes du Cycle du Succès et comment les utiliser afin d’obtenir ce que vous voulez avec certitude
  • La technique la plus efficace pour tenir vos engagements et obtenir le soutien de votre entourage
  • 3 ressources pratiques et utilisables à tout moment de la journée pour résister aux tentations et mettre toutes les chances de votre côté pour être mince et en bonne santé

Et il y a plus ! Dans ce module je lève aussi le voile sur :

  • Comment passer votre corps en mode « brûleur de graisse » afin de perdre vos kilos superflus et avoir de l’énergie tout au long de la journée
  • Les 5 types d’aliments que vous mangez probablement tous les jours et qui vous font grossir sans même vous en rendre compte
  • Les raisons pour lesquelles il est important de manger du gras pour perdre du poids et vous sentir en forme toute votre vie
  • Pourquoi même en ayant une alimentation équilibrée, votre corps continue de stocker du gras et comment débloquer cette situation
  • Pourquoi les produits « bio » ou « sans gluten » sont des solutions imparfaites pour une alimentation santé
  • Les 3 aliments réputés « bons pour la santé » qui peuvent abimer vos intestins et par quoi les remplacer
  • La façon dont certains aliments créent en vous une dépendance et comment changer cela
  • La manière simple d’améliorer l’aspect de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles

Module 2 : Action

Dans ce module vous avez accès à tous les conseils pour débuter votre Opération « Mr Propre » dans les meilleures conditions.

Ici, on passe à l’action ! Vous allez découvrir :

  • Le principe tout simple pour rester concentrée à 100% sur votre objectif et ainsi l’atteindre avec plus de certitude
  • LA priorité sur laquelle vous devez mettre votre attention pour vous sentir mieux rapidement
  • La durée optimale pour une Opération « Mr Propre » efficace et accessible
  • Comment bien faire les courses et choisir des produits de qualité, sans avoir à casser votre tirelire ni y passer des heures
  • Comment obtenir le soutien de votre entourage sans devoir vous répéter en permanence
  • Quoi manger et comment cuisiner des repas savoureux et bons pour votre santé sans avoir à y passer une heure chaque jour
  • Que faire pour manger des repas variés qui donnent envie sans avoir la sensation de vous lasser
  • Quel est le meilleur type de petit déjeuner pour être rassasiée jusqu’au prochain repas sans avoir de « coup de barre » dans les 2 ou 3 heures qui suivent
  • Le meilleur jour pour débuter votre Opération « Mr Propre » de façon sereine et sans stress
  • La façon la plus fiable pour suivre votre progression (physique et mentale) tout au long de votre Programme
  • Comment ajuster le tir s’il vous arrive de dévier des objectifs de votre Programme ?

Module 3 : Expérimentation

Bonne nouvelle, la première semaine de votre Opération « Mr Propre » est derrière vous et déjà vous sentez un boost au niveau de votre forme et de votre énergie !

Pour continuer sur cette voie, vous apprendrez dans ce 3eme module :

  • Pourquoi il est normal de rêver de glaces, de chips ou de hamburgers lors de cette semaine (histoire vraie !)
  • La stratégie pour rester motivée et apprécier les progrès réalisés jour après jour
  • Les 2 méthodes infaillibles pour distinguer la vraie faim de la simple envie de grignoter
  • La tactique (en 5 minutes chrono) pour ne pas craquer à la première envie
  • Pourquoi vous devez éviter le piège de la restriction tous azimuts… ce n’est pas un régime !
  • L’importance des récompenses pour garder le cap et rendre d’autant plus agréable votre Programme
  • Que répondre quand on vous demande « c’est quoi ce nouveau régime » ?
  • Pourquoi je vous déconseille de compter les calories que vous mangez, vous obtenez déjà de beaux résultats sans cette contrainte inutile
  • Comment adapter le contenu de votre assiette pour avoir toute l’énergie necessaire si vous faites du sport ou si vos journées sont particulièrement longues et actives
  • Pourquoi la balance est probablement votre pire ennemi pendant toute la durée de votre Programme

Module 4 : Renforcement

Vous êtes maintenant à mi-parcours de votre Opération « Mr Propre ».

Il est temps de faire un premier bilan pour lister toutes les premières victoires que vous avez obtenues.

Ce quatrième module est aussi l’occasion de vous révéler :

  • Pourquoi vous vous sentez plus en forme que jamais (énergie, digestion plus facile, clarté d’esprit, meilleure humeur, etc.) seulement 3 semaines après le début de votre Programme
  • Comment votre entourage peut vous aider pour aller au terme de cette Phase 2 avec certitude
  • Que faire pour que la « corvée de vaisselle » ne n’en soit plus une (ou au moins, la réduire au strict minimum) et gagner du temps au quotidien
  • Les 3 composantes d’une habitude et ce que vous pouvez faire pour transformer une « mauvaise » habitude en bonne
  • Pourquoi il est nefaste de vouloir se comparer aux autres, restez concentrée sur votre propre parcours
  • Le switch mental à opérer pour atteindre vos objectifs et rester motivée jour après jour
  • L’impact du stress sur votre perte de poids et les conséquences graves sur votre santé à moyen et long terme
  • 5 conseils pratiques et activables immédiatement pour une vie moins stressante
  • Comment réduire les effets néfastes du stress en seulement 5 minutes par jour (je vous accompagne pas à pas)

Module 5 : Ancrage

C’est la dernière ligne droite !

À ce moment-là, tout est plus facile et la dernière semaine de votre Opération « Mr Propre » est une simple formalité.

Voici ce que vous allez découvrir dans ce 5eme module :

  • Toutes mes recommandations pour finir votre Opération « Mr Propre » en beauté !
  • Pourquoi il est essentiel de rester « focus » sur votre objectif principal sans vous disperser
  • Comment faire preuve de patience et accepter d’aller au bout de votre engagement (non, 28 jours ce n’est pas pareil que 30 !)
  • Pourquoi il est essentiel de sortir de chez soi et se confronter au « monde réel »
  • La méthode pas-à-pas pour que vos sorties se passent au mieux et s'intégrent parfaitement dans votre Programme

Ce module 5 est le plus court, cependant, la même semaine vous avez immédiatement accès au…

Module 6 : Devenez Experte de vous-même

Ce dernier module est crucial.

C’est en suivant les recommandations données dans ces vidéos que vous allez découvrir le protocole exact qui vous permet d’identifier :

  • Les aliments qui vous font du bien
  • Et ceux qui vous conviennent moins

Ce module 6 est l’occasion de vous apprendre :

  • Pourquoi est-il essentiel de faire le bilan de votre Phase 2 et ainsi ne jamais oublier que vous êtes capable de faire de grandes choses
  • Quelle forme doit prendre votre bilan et pourquoi je vous recommande de le partager
  • L’erreur à principale à éviter lorsque vous arrivez au terme de votre Opération « Mr Propre »
  • La méthode précise pour tester plusieurs familles d’aliments en seulement quelques jours
  • Les 4 principes fondamentaux pour des tests de qualité qui vous permettent de tirer des leçons fiables pour le restant de vos jours
  • Que faire si vous avez envie de prolonger votre Programme ? Bonne ou mauvaise idée ?
  • Mes recommandations pour profiter aux mieux des bénéfices de votre formation sans retomber dans vos anciennes (mauvaises) habitudes
  • Quels sont les signaux envoyés par votre corps pour vous connaître encore mieux
  • Pourquoi l’alimentation « parfaite » est un mythe et pourquoi il est indispensable de s’accorder des moments de lâcher-prise
  • Comment vous finissez par devenir totalement libre de manger ce qui vous fait envie, en toute circonstance et connaissance de cause, sans vous priver ni jamais vous sentir frustrée

Un accès à vie à votre formation

Cette formation est accessible en ligne immédiatement.

Même si les résultats obtenus sont rapides et efficaces sur le long terme, vous avez un accès à vie à votre espace de formation, ce qui vous permet de suivre chacun des modules à votre rythme.

Elle est disponible au format vidéo et audio, vous pouvez ainsi la consulter facilement depuis votre ordinateur (compatible PC et MAC), votre tablette ou encore votre smartphone.

Vous l’avez compris, Alimentation Idéale est un programme complet qui vous permet de prendre en main votre alimentation afin de faire le plein d’énergie et de brûler du gras tout en apprenant à mieux vous écouter et vous connaître.

Découvrez le parcours de Françoise (48 ans) :

Après seulement 30 jours :

Françoise
Françoise - 48 ans
Françoise
Françoise - 48 ans

Au départ j’avais peur de craquer, mais en fait ça s’est révélé être plus facile que ce que je pensais.

Bien entendu j’ai eu des moments de tentations mais bon, je suis restée concentrée sur mon objectif, car rapidement (dès la première semaine) j’ai senti une nette amélioration au niveau de mes ballonnements 👍

Une fois ma nouvelle routine en place, alors tous ces changements ont fini par s’intégrer parfaitement dans mon quotidien.

À la fin de ces 30 jours, je me sens bien mieux dans mon corps (moins de gaz et ballonnements).

Je me sens beaucoup mieux dans mes vêtements et j'ai perdu 4 kilos (👌🏼çà c'est cool).

J’ai aussi plus d’énergie et je ne ressens plus ce besoin de manger toutes les 2h00.

Je peux dire qu’accomplir ce programme :

  • M’a rendu plus heureuse, de meilleure humeur 😃
  • J’ai le sentiment d’avoir plus de contrôle sur mon alimentation (moins envie et besoin de sucre en particulier 😏 )
  • Je suis plus à l’écoute de mon corps et de mes sensations (j’ai même repris le sport ! 🤸)

Et puis quelle fierté de se fixer un objectif et de l’atteindre ! 😎

3 mois plus tard :

Françoise
Françoise - 48 ans
Françoise
Françoise - 48 ans

Coucou Xavier!

Je vais très bien.

Je suis (toujours) mon Alimentation Idéale et je continue le sport. J'en ai besoin presque tous les jours 😅.

J'ai beaucoup moins de ballonnements et, cerise sur le gâteau, je n'ai quasi plus de migraines 🤗😍

Et tout ça, grâce à tes conseils ! Merci de m'avoir aidé à reprendre soin de mon corps et ma santé.

Continue comme ça... beaucoup de gens ont besoin de tes conseils !

Cliquez ici pour choisir votre Pack

Tout vous donner pour faciliter votre transformation :

Comme il est important que vous ayez toutes les clefs pour réussir votre transformation

En plus du Programme Alimentation Idéale, j’ai décidé d’inclure 5 Bonus dans votre Pack :

BONUS #1 :

« Kit Alimentation Idéale »

Kit Alimentation Idéale
Kit Alimentation Idéale

Ce kit comprend toutes les informations pour atteindre vos objectifs le plus facilement possible.

Vous avez immédiatement accès à :

  • 4 semaines de menus pour l’ensemble de vos repas et collations
  • Toutes les recettes à suivre étape par étape
  • Les listes des courses à faire pour avoir tout sous la main pour cuisiner
  • Plus de 10 fiches pratiques récapitulatives pour garder en tête les principes fondamentaux du Programme
  • Votre « Journal des Succès » qui vous permet de suivre jour après jour votre progression dans les différentes phases de votre formation

Ce kit vous fait gagner de nombreuses heures de recherche et vous permet de passer à l’action tout de suite. Ces fichiers sont disponibles au format PDF, ainsi vous pouvez les imprimer et les avoir toujours à portée de main.

BONUS #2 :

« Pack de 83 recettes »

Pack de 80 recettes pour l'inspiration
Pack de 80 recettes pour l'inspiration

Je veux que vous soyez toujours inspirée lorsque vous mettez les pieds dans votre cuisine.

Je joins donc à à votre formation, un Pack de 83 recettes compatibles avec les différentes étapes de votre Programme.

Viandes, poissons, accompagnements, sauces, soupes, petits plaisir... de recette simples, accessibles à tous et délicieuses.

BONUS #3 :

« Cuisiner Malin »

Le système Cuisiner Malin
Le système Cuisiner Malin

Une formation en vidéo pleine d’enseignements pratiques où vous découvrirez comment vous organiser de façon optimale pour préparer des plats savoureux tout en passant moins de temps en cuisine.

Vous pourrez alors manger varié et vous régaler tout en prenant soin de vous au quotidien.

BONUS #4 :

« Ticket Gagnant »

La méthode Ticket Gagnant
La méthode Ticket Gagnant

Dans ce bonus, vous découvrirez 41 stratégies qui vous permettent de mieux manger sans exploser votre budget.

Des conseils pratiques et applicables immédiatement qui vous permettent de vous faire plaisir sans avoir à casser votre tirelire à chaque fois que vous allez faire les courses !

Appliquer ces recommandations peut vous permettre d’économiser, au minimum, 300 € dans les 6 prochains mois et ainsi rembourser votre investissement dans ce Programme.

BONUS #5 :

Carte de Membre VIP au « Club ExtraForme »

Le « Club ExtraForme » est un groupe en ligne de support et d’entraide réservé uniquement aux Membres VIP.

Carte de Membre VIP du Club ExtraForme
Carte de Membre VIP du Club ExtraForme

Un groupe bienveillant où vous pourrez échanger sur vos ressentis avec d’autres personnes dans la même situation que vous.

Que ce soit pour demander de l’aide en cas de « coup de mou » ou pour célébrer une victoire : Marie, Françoise, Céline, Sonia… et les autres Membres sont toujours là pour vous soutenir et vous encourager !

Via ce groupe, je reponds à vos questions, que ce soit par message ou lors de sessions en direct.

Je crois sincèrement que la valeur de ce bonus est aussi inestimable que le groupe est essentiel pour que vous restiez motivée.

Choisissez le Pack qui vous correspond :

Pack Standard

67 €

Les 6 modules du Programme Alimentation Idéale (en Vidéo + Audio)


Le « Kit Alimentation Idéale »


Le Pack de 83 recettes


Accès à vie à votre programme et ses futures mises à jour

Populaire

Pack Premium

97 €

Les 6 modules du Programme Alimentation Idéale (en Vidéo + Audio)


Le « Kit Alimentation Idéale »


Le Pack de 83 recettes


Le système « Cuisiner Malin »


Les 41 astuces du programme « Ticket Gagnant »


Carte de Membre VIP au « Club ExtraForme »


Accès à vie à votre programme et ses futures mises à jour

Pack VIP

197 €

Les 6 modules du Programme Alimentation Idéale (en Vidéo + Audio)


Le « Kit Alimentation Idéale »


Le Pack de 83 recettes


Le système « Cuisiner Malin »


Les 41 astuces du programme « Ticket Gagnant »


Carte de Membre VIP au « Club ExtraForme »


3 x 45 minutes de coaching privé avec Xavier Jaleran (via Internet ou téléphone)


Accès à vie à votre programme et ses futures mises à jour

Il est possible de régler par Carte Bancaire ou via PayPal. Si vous ne résidez pas en France, le prix peut varier selon le taux de TVA de votre pays.

Paiement sécurisé à 100% par :

La garantie « 100% Satisfait ou Remboursé » :

Garantie 100% Satisfaite ou Remboursée

Pour vous montrer la confiance que j'ai dans les bénéfices que peut vous apporter cette formation, je vous propose d’aller plus loin…

Je vous offre une garantie « Satisfait ou Remboursé » pendant 90 jours !

Garantie 100% Satisfaite ou Remboursée

Je sais que ce Programme fonctionne et que les femmes qui le suivent en ressentent les bénéfices dès les premières semaines :

  • Meilleure énergie,
  • Perte de poids,
  • Moins de douleurs,
  • Amélioration du sommeil,
  • Plus belle peau, etc.

Cependant, j’ai envie de vous laisser tout le temps nécessaire pour que vous puissiez en profiter et juger par vous-même s’il vaut son prix.

Si jamais, vous estimez qu’il ne correspond pas à vos attentes, je ne vous poserai aucune question. Vous nous envoyez un message et vous serez remboursée rapidement, même 3 mois après votre achat.

Vous souhaitez vous faire votre propre opinion en toute sécurité ? Alors…

Cliquez ici pour choisir votre Pack

L'avis de Marie (37 ans) :

Après seulement 30 jours :

Marie
Marie - 37 ans
Marie
Marie - 37 ans

Salut Xavier,

Le grand nettoyage est fini. Je me rends compte de tout ce que l'on mange et qui n'est pas naturel, et des aliments que l'on croit « santé » et qui ne le sont pas... J'ai vraiment fait le ménage.

Merci pour tes conseils, ça fait vraiment du bien moralement et ça libère de cette obsession finalement qu'était devenue la nourriture (et pas la bonne hein... on ne va pas se mentir, je ne rêvais pas de haricots verts et de poulet mais plutôt de bounty et de chips).

Je te tiendrai au courant dans le courant du mois pour la réintroduction :)

1 mois plus tard :

Marie
Marie - 37 ans
Marie
Marie - 37 ans

Bonjour, bonjour !

Après avoir fait le grand nettoyage de printemps j’ai à une vision globale de ce qui me convient et de ce qui ne me convient pas.

J’ai remarqué que quand je mange certains aliments, j’ai plus de difficultés à digérer, je me sens ballonnée et fatiguée (le fameux coup de pompe…), alors qu'avec d'autres je suis beaucoup moins gênée dans ma digestion.

En mettant de côté d'autres familles d'aliments je ressens un bien-être « extérieur » : j’ai moins de boutons, ma peau est plus « belle ».

Je ne suis pas intolérante mais le fait de les avoir supprimés de l’alimentation pendant 1 mois, je me rends compte des effets néfastes dont je ne connaissais pas la cause.

Bref, merci Xavier de m’avoir fait prendre conscience de l’impact de l’alimentation sur le bien-être et la santé.

PS : J'aime l'idée que j'agis sur ma santé mais aussi sur celle de mes enfants et qu'ils grandiront avec de bonnes bases alimentaires.

Se sentir bien, profiter de la vie, reprendre le contrôle…

Imaginez…

Depuis quelque temps, vous êtes surprise de votre nouvelle énergie :

Vous n’aviez plus l’habitude de vous sentir aussi légère et dynamique dès le lever…

Vous vous observez dans le miroir et c’est indiscutable :

  • Votre corps s’amincit,
  • Votre digestion s’apaise,
  • Votre teint est devenu plus lumineux,
  • Vos cheveux sont plus forts

Vous vous sentez tellement bien dans votre corps et votre esprit est apaisé.

Depuis plusieurs mois maintenant, vous avez perdu des kilos de façon constante et ceux-ci ne sont pas revenus…

Le meilleur dans tout cela est que vous mangez à votre faim et sans vous frustrer...

Vous vous sentez sereine : ce nouveau corps correspond enfin à l’image que vous aviez de vous-même depuis toujours…

Vous entrez à nouveau dans ces tenues qui vous plaisent tant... Vous êtes à présent libérée de ce poids trop lourd à porter et cela se voit !

Vous passez vos mains sur votre ventre plat et vos hanches afin de mieux sentir la légèreté et la douceur du tissu soyeux... Quel plaisir de vous glisser dans ces vêtements qu’auparavant vous auriez laissés en vitrine.

Votre nouvelle silhouette vous a redonné confiance en vous, elle est synonyme de renouveau dans vos relations. Lorsque vous entendez les compliments de votre entourage :

« Tu es radieuse ! »
« Tu as rajeuni ! »

Un large sourire s’affiche sur vos lèvres tandis que vous lisez l’émerveillement dans leurs yeux.

Bluffés, ils vous posent des questions pour connaître votre secret, car c’est votre vie tout entière qui s'est métamorphosée…

Les douleurs et autres tracas physiques qui vous limitaient ne sont plus que de vieux souvenirs…

Et vous sentez qu’au-delà de votre corps, c’est un nouvel état d’esprit que vous avez acquis : Vous êtes heureuse, motivée et déterminée.

Pleine de charisme, vous êtes celle que vous rêvez d’être, car vous savez maintenant que vous pouvez prendre le contrôle de votre vie et obtenir ce que vous désirez.

Sachez que cela n’est pas trop beau pour être vrai : cela est possible et peut devenir VOTRE réalité.

Vous avez envie d’améliorer votre vie ? Alors…

Cliquez ici pour choisir votre Pack

Disparition des hémorroïdes, des boutons, de la peau sèche, des retours acides, des gaz et beaucoup plus d’énergie.

Plus de coup de barre après les repas, un meilleur sommeil, moins de fringales.

Laure F.

A partir de la cinquième nuit, j'ai commencé à dormir profondément. Cela ne m'était plus arrivé depuis très longtemps.

Pour la première fois depuis trois ans, date à laquelle j’ai été diagnostiquée d’hypothyroïdie, j’ai perdu du poids, 13.5 kg, que je n’ai pas repris.

J’ai plus d’énergie que jamais. Ma digestion ne me pose plus de problème.

À votre avis, que va-t-il se passer si vous n’agissez pas maintenant ?

L’expérience m’a montré que rien ne va changer, vous continuerez de subir ce manque d’énergie et ce surpoids qui vous pèse.

Une situation qui impacte sur toutes les sphères de votre vie, aussi bien personnelle que professionnelle.

Les études montrent que le surpoids est souvent associé à un manque de confiance et d’estime de soi 14.

Une situation qui limite les contacts et qui empêche de faire le premier pas pour rencontrer son partenaire de vie.

Et si vous êtes déjà en couple, d’autres études confirment 15 que le surpoids ou l’obésité ont un impact majeur sur la baisse du désir sexuel et sur le manque de plaisir.

Il est aussi plus difficile d’avoir un enfant lorsque l’un des membres du couple est en surpoids et si la grossesse se passe bien, il a été montré que les mères obèses ou en surpoids mettent au monde des enfants plus gros que les autres.

Les soins de santé sont de moins en moins remboursés
La baisse des remboursements fait
régulièrement la Une des journaux

Des conséquences qui perdurent puisque ces enfants ont un risque d'obésité infantile plus important 16.

Si vous avez des douleurs ou une maladie chronique, celles-ci ne vont pas disparaitre « comme par magie » et vous devrez alors suivre des traitements contraignants

Sans parler du coût, car vous le savez comme moi, la sécurité sociale limite les médicaments éligibles au remboursement et baisse sa participation chaque année.

Marie
La baisse des remboursements fait
régulièrement la Une des journaux

D’un point de vue professionnel, la fatigue et le manque de concentration nuisent au bon déroulement de votre travail et peuvent être autant d’obstacles pour votre progression.

La fatigue est aussi source de stress et d’un manque de motivation… Elle joue également sur l’humeur et peut être à l’origine d’une dégradation des relations que vous entretenez avec vos collègues, vos ami.e.s et votre famille.

Il est possible d’améliorer cette situation en suivant la méthode Alimentation Idéale que je vous explique en détail.

Pour résumer, en décidant d’acquérir cette méthode vous obtenez :

Votre Pack Alimentation Idéale

La formation Alimentation Idéale est composée :

  • Module 1 « Prepar'Action » qui vous permet d'acquerir des bases solides durant toute la durée de votre Programme
  • Module 2 « Action » qui vous permet d'entrer dans votre Opération « Mr Propre » dans les meilleures conditions
  • Module 3 « Expérimentation » : vous continuez sur cette voie et ressentez un boost d’énergie ainsi qu’un soulagement de votre digestion
  • Module 4 « Renforcement » : vos premières Victoires s'accumulent et vous donnent l'envie et la volonté de continuer sur cette voie
  • Module 5 « Ancrage » : vos nouvelles habitudes sont bien installées dans votre quotidien et vous profitez pleinement de leurs bienfaits
  • Module 6 « Devenez Experte de vous-même » vous donne toutes les clefs pour tester et découvrir VOTRE Alimentation Idéale

Une formation complète qui vous permet de perdre du poids et faire le plein d'énergie sans avoir faim ni compter les calories.

A cela s'ajoute 5 BONUS Offerts :

  • BONUS #1 : Le « Kit Alimentation Idéale »
  • BONUS #2 : Le Pack de 83 recettes
  • BONUS #3 : Le système « Cuisiner Malin »
  • BONUS #4 : Ticket Gagnant : 41 astuces pour mieux manger sans exploser votre budget
  • BONUS #5 : Carte de Membre VIP au « Club ExtraForme »

Cliquez ici pour choisir votre Pack

Pour vous et votre famille, le moment est venu de changer les choses :

Agissez avant qu’il ne soit trop tard

Profitez, tant que vous en avez encore le temps, de cette solution efficace qui vous aide à améliorer votre vie, car vous le savez, si vous ne faites rien aujourd’hui alors il n’y a aucune raison que cela change :

  • Vous allez rester encombrée dans ce corps qui ne vous correspond pas…
  • Vous allez continuer à subir ces tracas de santé ou ces douleurs au quotidien…

Il est même probable que, les années passant, les choses finissent par s’aggraver

  • Diabète,
  • Arthrose,
  • Cholestérol,
  • Sclérose en plaques,
  • Problèmes de pression artérielle,
  • Ou encore arrêts cardiaques…

Sont des conséquences malheureusement « classiques » du surpoids et de l’obésité.

Au-delà de votre santé physique, ce sont vos relations avec les autres qui sont en jeu, alors ne laissez plus :

  • Votre manque de confiance,
  • La mauvaise image que vous avez de vous-même,
  • Votre stress ou encore
  • Ce manque d’énergie...

Vous couper des autres et vous gâcher la vie.

Enfant obèse

Enfant obèse

Si vous ne le faites pas pour vous, alors peut-être le ferez-vous pour vos enfants ?

Les études 17 montrent que 41% des petites filles âgées de huit ans dont la mère est obèse le sont elles-mêmes.

Je crois savoir que ça n’est pas le genre d’héritage que l’on souhaite léguer à ses enfants...

Cependant, vous pouvez éviter ce scenario et si vous avez lu jusqu’ici, c’est parce que vous sentez qu’il est possible de changer

Vous savez maintenant qu’une solution existe pour reprendre le contrôle sur votre alimentation et sur votre vie.

Votre santé est importante à vos yeux ? Alors…

Cliquez ici pour choisir votre Pack

Mon reflux gastrique a disparu après une semaine et mon genou a dégonflé après deux semaines.

Imaginez que vous sautez dans une machine à remonter le temps et que vous voyagez vingt années en arrière !

Imaginez que vous pouvez rentrer dans des vêtements que vous portiez lorsque vous aviez vingt-cinq ans !

Imaginez le choc de votre médecin lorsqu’il verra les résultats de vos derniers tests sanguins !

J’ai 51 ans mais j’ai l’impression d’en avoir de nouveau 30.

Il y a des réponses à vos questions :

Absolument pas. Je vous aide à comprendre ce qui est indispensable sans vous noyer dans les détails.

Si vous débutez, vous avez frappé à la bonne porte.

Tout dépend du niveau d'accompagnement que vous souhaitez.

Le Pack Standard contient l'essentiel de la formation, celui-ci est suffisant pour identifier votre Alimentation Idéale en solo.

Les BONUS contenus dans les Packs Premium et VIP vous permettent d'avancer plus facilement.

Ils vous permettent aussi de rejoindre le « Club ExtraForme », vous accédez à la communauté afin d'échanger et de bénéficier de soutien tout au long de votre parcours.

Le Pack Standard ne comprend aucun support ou suivi.

A partir du Pack Premium vous avez accès au « Club ExtraForme » où je suis disponible pour répondre à vos questions et où l'ensemble de la communauté se motive au quotidien.

Le Pack VIP comprend 3 x 45 minutes de coaching privé. Ce coaching est réalisé via Internet (par Skype ou Zoom par exemple) ou par téléphone.

Chaque personne est différente et je ne connais pas votre situation personnelle. Dans l'immédiat, je ne peux donc pas m'engager sur vos resultats à venir.

Ce qui est sûr, c'est que ce Programme fonctionne et que les personnes qui le suivent en ressentent les bénéfices dès les premières semaines : Meilleure énergie, Perte de poids, Moins de douleurs, Amélioration du sommeil, Plus belle peau, etc...

Je vous invite donc à expérimenter par vous-même et si vous n'êtes pas satisfait alors vous pourrez toujours faire jouer votre Garantie.

La formation est accessible à vie.

Bien sûr. Votre satisfaction est ma priorité, c’est pourquoi j’offre une garantie Satisfait ou remboursé pendant 90 jours.

La formation est dispensée en vidéo. Elle est aussi disponible au format audio.

Elle est accompagnée de fiches pratiques, semaines de menus, listes de courses, journal de suivi, recettes...

Ces fichiers sont disponibles au format PDF, ainsi vous pouvez les imprimer et les avoir toujours à portée de main.

Une question reste sans réponse ?

Contactez notre Service Clients :

Par email à l'adresse bonjour@extraforme.fr ou par téléphone au 06.51.06.45.86

Nous nous ferons un plaisir de répondre à votre demande.

Si vous avez obtenu toutes les réponses à vos questions…

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Votre Pack Alimentation Idéale

Articles et Références scientifiques :

01. Stratégie mondiale pour l'alimentation, l'exercice physique et la santé - OMS - 2004
02. Which Foods May Be Addictive? The Roles of Processing, Fat Content, and Glycemic Load - Erica M. Schulte, Nicole M. Avena, Ashley N. Gearhardt - February 18, 2015
03. Are Oreos Addictive? Nucleus Accumbens C-Fos Expression Is Correlated with Conditioned Place Preference to Cocaine, Morphine and High Fat/Sugar Food Consumption - JAMIE C. HONOHAN, REBECCA H. MARKSON, LAUREN CAMERON, JOSEPH A. SCHROEDER
04. Obésité en France - Wikipédia
05. Obésité - Wikipédia
06. Worldwide trends in body-mass index, underweight, overweight, and obesity from 1975 to 2016: a pooled analysis of 2416 population-based measurement studies in 128·9 million children, adolescents, and adults - NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC) - October 10, 2017
07. The effects of a low-carbohydrate ketogenic diet and a low-fat diet on mood, hunger, and other self-reported symptoms - McClernon FJ1, Yancy WS Jr, Eberstein JA, Atkins RC, Westman EC - 2007 Jan
08. Perceived Hunger Is Lower and Weight Loss Is Greater in Overweight Premenopausal Women Consuming a Low-Carbohydrate/High-Protein vs High-Carbohydrate/Low-Fat Diet - Sharon M. Nickols-Richardson, Mary DeanColeman, Joanne J.Volpe, Kathy W.Hosig
09. A Randomized Trial of a Low-Carbohydrate Diet for Obesity - Gary D. Foster, Holly R. Wyatt, James O. Hill, Brian G. McGuckin, Carrie Brill, Selma Mohammed, Philippe O. Szapary, Daniel J. Rader, Joel S. Edman and Samuel Klein - May 22, 2003
10. A Randomized Trial of a Low-Carbohydrate Diet for Obesity - Gary D. Foster, Holly R. Wyatt, James O. Hill, Brian G. McGuckin, Carrie Brill, Selma Mohammed, Philippe O. Szapary, Daniel J. Rader, Joel S. Edman and Samuel Klein - May 22, 2003
11. A Low-Carbohydrate as Compared with a Low-Fat Diet in Severe Obesity - Frederick F. Samaha, Nayyar Iqbal, Prakash Seshadri, Kathryn L. Chicano, Denise A. Daily, Joyce McGrory, Terrence Williams, Monica Williams, Edward J. Gracely and Linda Stern - May 22, 2003
12. Short term effects of severe dietary carbohydrate restriction advice in Type 2 diabetes—a randomized controlled trial - M. E. Daly, R. Paisey, B. A. Millward, C. Eccles, K. Williams, S. Hammersley, K. M. MacLeod, T. J. Gale - 01 September 2005
13. The effect of a low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-glycemic index diet on glycemic control in type 2 diabetes mellitus - Eric C Westman, William S Yancy, John C Mavropoulos, Megan Marquart and Jennifer R McDuffie1 - 2008 Dec 19
14. Obesity and psychiatric disorders - C.Berdah - April 2010
15. INED - Enquête sur la sexualité en France - Préface de Maurice Godelier - Sous la direction de Nathalie Bajos et Michel Bozon - Coordination Nathalie Beltzer - 2008
16. Associations of prenatal and early life dietary inflammatory potential with childhood adiposity and cardiometabolic risk in Project Viva - Sen S., Rifas-Shiman SL., Shivappa N., Wirth MD, Hebert JR, Gold DR, Gillman MW, Oken E - 2018 May
17. Obesity rates in two generations of Swedish women entering pregnancy, and associated obesity risk among adult daughters - José G. B. Derraik, Fredrik Ahlsson, Barbro Diderholm & Maria Lundgren - 13 November 2015
18. Metabolic and physiologic improvements from consuming a paleolithic, hunter-gatherer type diet - Frassetto LA, Schloetter M, Mietus-Synder M, Morris RC Jr, Sebastian A - 2009 Aug
19. A Palaeolithic-type diet causes strong tissue-specific effects on ectopic fat deposition in obese postmenopausal women - Ryberg M, Sandberg S, Mellberg C, Stegle O, Lindahl B, Larsson C, Hauksson J, Olsson T - 2013 Jul