Le vélo est un moyen de transport 3 en 1. Il limite l’impact environnemental, de se déplacer rapidement et constitue un sport à part entière. Vous avez donc toutes les raisons de vous adonner à cette activité et d’en faire votre nouveau moyen de déplacement. Le vélo : un transport rapide et écologique Se déplacer …
Le vélo, bon pour le corps, bon pour la planète Lire la suite »
Les adeptes du VAE ont sûrement dû entendre de nombreuses fois dans leur vie que le vélo électrique n’était pas un sport. Devons-nous réellement donner raison à ceux qui affirment cela ? La réponse est non ! Un sport, mais plus doux que le vélo standard Nous avons surtout l’habitude de transpirer et d’avoir des …
Le ventre plat, on en rêve tous. Par contre, si certains ne font aucun effort en particulier pour l’avoir et le garder, bon nombre d’entre nous mènent un combat acharné contre les bourrelets. Dans cette lutte, à chacun sa méthode. Certaines stratégies sont considérées plus efficaces que d’autres, mais parmi elles, l’exercice physique est-il une …
Faut-il Faire du Sport pour Perdre du Ventre ? Lire la suite »
En musculation, la sèche est une période qui vous aide à définir et à parfaire vos muscles. Durant la sèche, vous devez perdre des graisses pour que vos muscles soient apparents. L’objectif est surtout de perdre de la graisse tout en préservant votre masse musculaire. Avec ces 3 astuces, vous y arriverez facilement et efficacement. …
Musculation : Les astuces pour une bonne sèche Lire la suite »
S’il y a bien deux méthodes dont on parle le plus souvent pour perdre sa masse graisseuse, c’est le sport et le jeûne intermittent aussi appelé fasting. Dans un souci de brûler encore plus de graisse, certains sont tentés de combiner ces deux techniques. Quelques questions se posent alors : « sport et fasting sont-ils …
Vous essayez de perdre du poids, mais vous avez l’impression de ne pas y arriver ? Faire un régime ne marche pas toujours et il faut souvent le compléter avec une activité physique régulière. Seulement, pour avoir des résultats, il faut tenir sur le long terme (être et rester motivé) et faire des exercices adaptés. Quoi de mieux …
Coaching sportif en ligne ou en salle, comment choisir ? Lire la suite »
