Blog Archives - ExtraForme

Régime Paleo : Qu’est-ce qu’il a de différent ?

Le régime paléo : encore une énième méthode pour perdre du poids ? Oui et non ! Oui, car vous allez forcément perdre quelques kilos. Et non, car la paleo diet fait bien plus que cela. Nous avons

Blog Forme

Fasting et Sport font-ils Bon Ménage ?

Vous voulez essayer le jeûne intermittent ? Vous avez sûrement réfléchi à un planning pour que cette détox puisse s’intégrer parfaitement dans votre vie quotidienne. En revanche, où mettre

Blog Santé

Méfaits du Sucre sur la Santé : Quels sont les enjeux ?

Un jus d’orange le matin, des petits gâteaux pour se donner de l’énergie, un carré de chocolat pour se faire plaisir, etc. Si on additionne tout le sucre que l’on absorbe toute

Blog Forme

Retrouver la Forme et le Moral : Pourquoi vous n’y arrivez pas

Manque de motivation ? Pensées négatives ? Ne serait-ce pas une petite baisse de moral ? Rassurez-vous, cela arrive à tout le monde. Il y a des hauts, des bas, la vie est faite ainsi. En

Bien-être Blog

Gestion des Émotions : Exercices pour vous faire du bien

Une discussion tendue et la colère monte en vous ? Vous avez le trac lorsque vous devez parler en public ? Ou alors, vous voulez positiver davantage ? Ces 3 situations sont étroitement liées par

Alimentation Blog

Fasting : Quoi manger durant son jeûne ?

Le fasting et ses bienfaits sur la santé, on en parle partout. Le jeûne intermittent, de son autre nom, fait de plus en plus d’adeptes, dont peut-être vous. Vous aussi, vous avez envie de

Blog Santé

Bienfaits d’une Alimentation Saine : Prenez soin de vous !

La santé, c’est important, on ne le répétera jamais assez. Et pour garder la santé, il faut commencer par bien se nourrir. On a tendance à sous-estimer le pouvoir des aliments sur

Blog Forme

Comment se donner un coup de boost ? 9 Conseils

Une fatigue passagère ? Une petite baisse d’énergie ? Vous avez beau mettre toute votre bonne volonté, vous avez du mal à vous motiver. Comment se donner un coup de boost dans ces

Alimentation Blog

Jeûne Intermittent 16/8 : Une nouvelle manière de manger

Dans la grande famille des modes de vie alimentaires, voici le jeûne intermittent 16/8. Vous ne connaissez pas ? Cette détox permet d’avoir plus d’énergie, retrouver la forme,

Blog Santé

L’importance d’une bonne alimentation : Ce qu’il faut savoir

L‘alimentation n’a pas finit de faire parler. Souvent critiquée, elle fait l’objet de nombreux débats à cause de notre mode de vie actuel et de ses conséquences sur la planète.