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Le jeûne intermittent est une méthode très populaire auprès de ceux qui souhaitent perdre du poids. Son efficacité et ses bienfaits sont tels que beaucoup l’ont adopté en tant que style de vie.

Perdre des kilos en trop, c’est un objectif que de nombreuses personnes partagent à travers le monde. Pour l’atteindre, tous savent qu’il faut passer par un changement de son alimentation.

On dit souvent qu’il faut bien manger pour se sentir bien, avoir une bonne santé et bien vieillir. Bien manger signifie adopter une alimentation saine et équilibrée. Pour le reformuler d’une

C’est un fait. On a besoin de se nourrir pour vivre et avoir suffisamment d’énergie au cours de la journée. Pour autant, il ne faut pas se nourrir n’importe comment, notamment avec des aliments à

Pour être bien dans son corps et dans sa tête, il faut manger équilibré et varié. Cette règle, vous la savez par cœur. Le hic est que vous voulez tellement perdre du poids et très vite pour

Parmi les solutions existantes pour perdre du poids, le jeûne intermittent est le plus souvent évoqué. Toutefois, le 16:8, eat-stop-eat, régime 5:2, etc. sont aussi autant de techniques de jeûne