Alimentation

Que faut-il manger durant un jeûne intermittent ?

Perdre du poids, renforcer son organisme et bonifier son bien-être sont des préoccupations grandissantes au fil des années. À ces besoins, le jeune intermittent ou fasting s’est avéré une solution pertinente. Néanmoins, sa réussite est basée sur les aliments qui le constituent. Que consommer alors pour bénéficier pleinement de son jeûne ? Voici ce qu’il faut …

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Les super aliments Bio et le maintien de la forme

Il existe de nombreuses solutions pour affiner votre silhouette. Parmi elles figurent les compléments alimentaires Bio. Qualifiés de super aliments, ils suscitent un intérêt croissant surtout chez les femmes. Cet article fait le point de ce qu’il faut savoir sur ces produits, y compris leurs usages et avantages. Les usages des compléments alimentaires Généralement, les …

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Liste des additifs alimentaires dangereux pour la santé

Quels sont les additifs alimentaires nocifs pour la santé ?

De nombreux produits sont utilisés dans la préparation des aliments. Certains d’entre eux servent spécifiquement à la conservation des goûts et des couleurs ou empêchent l’apparition des moisissures : il s’agit des additifs alimentaires. L’origine de ces additifs est double. Certains, comme les colorants à base de fruits, sont naturels. D’autres, par contre sont synthétiques, c’est-à-dire …

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Comment bien consommer les protéines ?

Comment bien consommer les protéines ?

On connait l’importance des sources en protéines dans notre alimentation pour un organisme en bonne santé. Les protéines existent dans plusieurs groupes d’aliments qu’ils soient d’origine animale ou végétale. Pourtant, dans les pays occidentaux et notamment en France nous avons tendance à consommer beaucoup de protéines d’origine animale (et notamment de la viande rouge) au …

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Régime cétogène

Régime Cétogène : Explications et Conseils

Popularisé par les stars et les magazines de bien-être, le régime cétogène est pourtant loin d’être une nouveauté. En effet, ce régime alimentaire, aussi appelé régime Keto, a été développé dans les années 1920. Toutefois, de quoi s’agit-il concrètement ? Eh bien, le régime cétogène est un régime alimentaire faible en glucide et particulièrement riche en lipides. …

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Que manger après le sport

Que manger après le sport pour perdre du poids ?

Les séances d’entraînement permettent de rester en parfaite santé et de maigrir durablement. Malheureusement, les gens tendent souvent à prendre des aliments trop gras après les efforts. Cela les empêche de retrouver une forme idéale. Quels repas doivent-ils consommer après les exercices physiques pour éviter de grossir ? Privilégier des repas légers juste après le sport …

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