Alimentation

Fasting : Mode d'emploi pour Jeûner sans Danger

Fasting : Mode d’emploi pour Jeûner sans Danger

Vous avez probablement entendu parler du fasting, la méthode de jeûne qui consiste à limiter les heures d’alimentation pour détoxifier le corps et perdre du poids. Il est considéré par de nombreux diététiciens comme une méthode d’amaigrissement efficace sur le long terme et les recherches montrent qu’il peut aussi renforcer notre système immunitaire. Mais est-ce …

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Fasting et Perte de Poids : Attention aux idées reçues

Fasting et Perte de Poids : Attention aux idées reçues

Parmi les méthodes santé qui ont suscité l’intérêt de nombreuses personnes ces dernières années, il y a le jeûne intermittent. Aujourd’hui, il est toujours aussi populaire (sinon encore plus) et continue de faire couler beaucoup d’encre. Pourtant de nombreuses fausses idées circulent encore à son sujet. Quelles sont-elles ? Le fasting et la perte de …

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Jeûne Intermittent Exemple de Programme Adapté

Jeûne Intermittent : Exemple de Programme Adapté

Le jeûne intermittent est une option intéressante pour ceux qui souhaitent perdre du poids durablement. Ce type de régime n’est pas vraiment un régime à proprement parler, mais plutôt une méthode d’alimentation à suivre pendant une certaine période. Son principe, c’est d’alterner des périodes d’alimentation normale et de jeûne, pendant 24 heures ou pendant quelques …

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