En nettoyant le foie, votre niveau d’énergie augmentera et vous aurez plus envie de faire des activités physiques, de vous lever plus tôt et d’être plus productif.
Pour une détox efficace du foie en vue de la perte de poids et pour améliorer ses fonctions, il faut prendre certaines substances. Il existe plusieurs méthodes pour nettoyer le foie.
Ces méthodes contiennent toutes des huiles, des sels ou des jus naturels. En gardant votre foie propre des toxines inutiles, vous pouvez améliorer votre santé.
Que dois-je savoir sur la détox du foie pour perdre du poids ?
Tout d’abord, vous devez savoir quels sont les effets de cette méthode. Elle est utilisée par ceux qui veulent perdre quelques kilos ou qui ont souffert de lésions hépatiques.
L’obésité est le résultat d’une suralimentation. Notre organisme stocke les aliments après qu’ils aient été transformés en graisses. Si le foie est endommagé, cela peut provoquer des problèmes urinaires, une obstruction biliaire, une diarrhée ou une constipation.
Tous ces problèmes sont causés par une accumulation inutile de toxines. Lorsqu’une détox du foie est effectuée pour perdre du poids, il y a un mouvement et une élimination de ces toxines.
Les compléments alimentaires pris pendant ce traitement aident le foie à continuer à remplir ses fonctions. Plus votre métabolisme fonctionne bien, plus vous avez de chances de perdre du poids.
Si un nettoyage du foie est un moyen efficace pour perdre des kilos, il ne doit pas être effectué à des fins inappropriées ou uniquement pour perdre du poids.
Avant d’utiliser cette méthode, vous devez demander conseil à un médecin. Il vous indiquera quels aliments sont appropriés pour ce traitement.
N’oubliez pas que la détox du foie ne guérit pas les maladies ou les lésions du foie. Effectuer la méthode de nettoyage de manière inappropriée peut être préjudiciable à votre santé.
Pourquoi une détox du foie est-elle nécessaire ?
Notre mode de vie, une alimentation irrégulière et déséquilibrée et la sédentarité nous amènent à avoir besoin de temps en temps d’un nettoyage du foie. Le foie produit des graisses et les accumule.
Il est important de faire une détoxification du foie de temps en temps pour améliorer la fonction hépatique et augmenter les niveaux d’énergie. Vous pouvez vouloir faire plus d’exercice, vous lever plus tôt ou être plus motivé, etc.
En général, vous vous sentirez mieux. Pour certains, la peau s’améliore en même temps, d’autres perdent du poids, mais ce n’est pas le cas pour tout le monde.
Comment le foie est-il nettoyé ?
N’oubliez pas que la fonction de cet organe est, entre autres, l’accumulation de toxines. C’est pourquoi elles doivent être retirées. Ce traitement peut être effectué jusqu’à trois fois par an. Découvrez une méthode pour nettoyer son foie ici ou sinon suivez ce guide.
Vous pouvez essayer les recettes suivantes pour un nettoyage du foie :
- Le jus de pamplemousse avec de l’ail et du gingembre : il renforcera également votre système lymphatique. Faites ce traitement pendant le week-end. Vous aurez besoin de deux pamplemousses, quatre citrons, deux gousses d’ail, 300 ml d’eau et deux cuillères d’huile d’olive. Extrayez le jus des pamplemousses et des citrons, broyez le gingembre, puis pressez les gousses d’ail et mélangez tous les ingrédients. Puis prenez le mélange le soir.
- Jus d’orange à l’ail et à l’huile d’olive : Pour cette recette, il vous faut 1/4 de tasse d’huile d’olive, 1/4 de tasse de jus d’orange fraîchement pressé, 1/2 cuillère de gingembre râpé et 1/2 cuillère d’ail haché. Mélangez tous les ingrédients à l’aide d’un mixeur, puis buvez le mélange le soir. Dormez couché sur le côté droit. Puis prenez ce jus trois fois.
Les aliments qui ont un effet nettoyant sur le foie
Vous pouvez préparer votre corps à ce traitement une semaine avant en augmentant votre consommation de certains aliments détoxifiants :
- Les céréales complètes contiennent de la vitamine B, qui contribue au fonctionnement du foie et améliore également la transformation des acides gras.
- Le thé vert contient de nombreux antioxydants (catéchines) qui favorisent la fonction hépatique.
- Raisins : Ce type de fruit contient des sucres naturels, ainsi que des antioxydants. Ils activent la fonction de nettoyage du foie et la production de bile.
- Les pommes contiennent une grande quantité de pectine et aident notre organisme à éliminer les toxines dans l’intestin.
- Les carottes et les betteraves contiennent des flavonoïdes et du bêta-carotène, qui stimulent la fonction hépatique.
- Les légumes verts à feuilles sont excellents pour détoxifier le foie car ils contiennent une grande quantité de chlorophylle. Cette substance absorbe les toxines présentes dans notre sang, agissant comme un bouclier protecteur.
- L’huile d’olive est particulièrement bénéfique pour la santé, mais il ne faut pas en consommer trop.
- L’aubergine est un tonique digestif qui stimule les fonctions biliaires.
- L’endive ou la salade de chou contiennent des substances au goût amer, ce qui constitue un moyen naturel de nettoyer la bile.
- L’avocat protège le foie des excès de toxines et augmente également le pouvoir nettoyant des deux traitements.
Enfin, quelques petits conseils : Réduisez les portions que vous mangez, évitez la consommation d’alcool, de viande rouge, de produits laitiers ainsi que de produits raffinés. Buvez beaucoup d’eau et faites régulièrement du sport.