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En ces périodes de fêtes, il est courant de faire quelques excès alimentaires. Entre les chocolats, l’alcool, le foie gras et la bûche, votre organisme est mis à rude épreuve. Le premier touché : le foie. D’ailleurs, vous ressentez probablement en ce moment même de l’inconfort digestif. Pour que vous retrouviez bien-être et énergie, on …

Meilleurs Aliments pour le Foie : Prenez soin de votre Santé Lire la suite »

L’alimentation actuelle est pointée du doigt en permanence en raison de la surconsommation de produits ultra-transformés. Heureusement, la nature est bien faite et il existe de nombreux aliments aux qualités nutritives très riches. C’est ce que nous vous faisons découvrir dans notre top 10 des meilleurs aliments pour la santé. À avoir dans vos placards …

Meilleurs Aliments pour la Santé : Découvrez Le Top 10 Lire la suite »

Il faut manger ceci, mais éviter cela… vous en avez marre de toutes ces recommandations ? Il faut dire qu’à force d’entendre différentes choses partout, on ne sait plus ce qui est bon pour la santé ou pas. En réalité, bien manger n’est pas sorcier. Comprendre l’alimentation est d’ailleurs facile si vous avez les bonnes …

Comprendre l’Alimentation : Les bases expliquées simplement Lire la suite »

À l’occasion des fêtes de fin d’année, vous trinquez à la santé. Si parfois, vous avez tendance à le dire sans trop y penser, avoir la forme physique et mentale est primordial pour profiter pleinement de la vie. Et comme vous savez qu’alimentation et santé sont liées… Donc, à partir du 1er janvier, mieux manger …

Alimentation et Santé : À quel point sont-elles liées ? Lire la suite »

Vos parents vous ont toujours dit de boire du lait pour bien grandir et avoir des os solides ? Et bien sachez que même si les produits laitiers sont la principale source de calcium, vous pouvez aussi en trouver ailleurs dans l’alimentation. Où exactement ? C’est ce que nous vous dévoilons dans cette liste des …

10 Aliments Riches en Calcium pour Réguler son pH Lire la suite »

On entend souvent parler de calcium, magnésium, fer et vitamines mais le potassium, ça vous parle ? Il est tout aussi indispensable pour être en bonne santé, alors pourquoi devrait-on le laisser de côté ? Dans cet article, nous vous expliquons à quoi ça sert, avec la liste des 10 aliments riches en potassium. C’est …

10 Aliments Riches en Potassium et Bons pour le Coeur Lire la suite »

Avez-vous votre quota de protéines à chaque repas ? Indispensable pour l’organisme, elles sont les piliers de votre corps et renforcent les muscles, les os, les cheveux, la peau. Elles jouent également un rôle majeur dans la fonction digestive, hormonale et immunitaire. L’Anses recommande un apport de protéines de 0,83 g par kilo et par …

11 Aliments Riches en Protéines pour renforcer son Organisme Lire la suite »

On ne se rend pas compte de l’effort incroyable que la digestion demande sur l’organisme. On mange, on digère, c’est la vie ! Mais dès qu’on ressent des ballonnements, des douleurs d’estomac et de l’inconfort intestinal, c’est signe que quelque chose ne va pas. Bien sûr, les raisons à cela sont multiples, mais ce que …

11 Aliments Riches en Fibres et Bons pour la Digestion Lire la suite »

Quels sont les aliments riches en fer ? Si vous vous posez la question, c’est que vous faites de l’anémie, que vous êtes enceinte ou que tout simplement, vous voulez être en bonne santé. Et vous avez raison de vous en préoccuper, car cet oligo-élément est indispensable pour l’organisme. Un manque de fer entraîne de …

15 Aliments Riches en Fer à Privilégier dans son Alimentation Lire la suite »