Alimentation

Avec notre alimentation moderne chargée de sucre, de produits ultra-transformés, de graisses saturées et de protéines, beaucoup de personnes souffrent aujourd’hui de divers troubles digestifs, d’inconfort intestinal ou encore d’allergies. Si c’est votre cas, sachez que vous pouvez améliorer votre santé et bien-être grâce à une solution naturelle et efficace : les probiotiques. Qu’est ce […]

Dès que vous ouvrez un livre sur la santé ou lisez un article sur la perte de poids, vous tombez toujours sur cette information : arrêtez le sucre, ou du moins réduisez sa consommation. Facile à dire qu’à faire quand le sucre est devenu une sorte de drogue. Mais, cette fois c’est décidé, vous allez

Lorsque vous débutez en musculation, la prise de masse est incontournable pour construire du muscle dans le temps. Après cette première phase, une période de sèche est nécessaire pour avoir une bonne définition musculaire. Mais quels sont les aliments à privilégier pour une prise de masse ? De quoi est composé le repas musculation ?

En ces périodes de fêtes, il est courant de faire quelques excès alimentaires. Entre les chocolats, l’alcool, le foie gras et la bûche, votre organisme est mis à rude épreuve. Le premier touché : le foie. D’ailleurs, vous ressentez probablement en ce moment même de l’inconfort digestif. Pour que vous retrouviez bien-être et énergie, on

L’alimentation actuelle est pointée du doigt en permanence en raison de la surconsommation de produits ultra-transformés. Heureusement, la nature est bien faite et il existe de nombreux aliments aux qualités nutritives très riches. C’est ce que nous vous faisons découvrir dans notre top 10 des meilleurs aliments pour la santé. À avoir dans vos placards

Il faut manger ceci, mais éviter cela… vous en avez marre de toutes ces recommandations ? Il faut dire qu’à force d’entendre différentes choses partout, on ne sait plus ce qui est bon pour la santé ou pas. En réalité, bien manger n’est pas sorcier. Comprendre l’alimentation est d’ailleurs facile si vous avez les bonnes

À l’occasion des fêtes de fin d’année, vous trinquez à la santé. Si parfois, vous avez tendance à le dire sans trop y penser, avoir la forme physique et mentale est primordial pour profiter pleinement de la vie. Et comme vous savez qu’alimentation et santé sont liées… Donc, à partir du 1er janvier, mieux manger

Vos parents vous ont toujours dit de boire du lait pour bien grandir et avoir des os solides ? Et bien sachez que même si les produits laitiers sont la principale source de calcium, vous pouvez aussi en trouver ailleurs dans l’alimentation. Où exactement ? C’est ce que nous vous dévoilons dans cette liste des

On entend souvent parler de calcium, magnésium, fer et vitamines mais le potassium, ça vous parle ? Il est tout aussi indispensable pour être en bonne santé, alors pourquoi devrait-on le laisser de côté ? Dans cet article, nous vous expliquons à quoi ça sert, avec la liste des 10 aliments riches en potassium. C’est

Avez-vous votre quota de protéines à chaque repas ? Indispensable pour l’organisme, elles sont les piliers de votre corps et renforcent les muscles, les os, les cheveux, la peau. Elles jouent également un rôle majeur dans la fonction digestive, hormonale et immunitaire. L’Anses recommande un apport de protéines de 0,83 g par kilo et par