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Jeûner est-il la meilleure stratégie pour perdre du poids ? C’est la question que beaucoup de personnes se posent quand elles vont commencer un jeûne. L’objectif principal du jeûne est d’aider votre corps à éliminer les toxines et à retrouver une énergie vitale, en alternant des périodes de privation et d’alimentation pendant une période déterminée. …

Jeûne et Perte de Graisse : Pouvez-vous vraiment maigrir ? Lire la suite »

Le jeûne intermittent consiste à alterner les périodes de jeûne et les instants où vous vous nourrissez. Ces différentes périodes ont des durées prédéfinies selon les capacités de chacun. L’idée de se priver de manger peut susciter des appréhensions. En effet, le jeûne intermittent ne présente pas que des bienfaits. Les effets secondaires indésirables existent …

Jeûne Intermittent : Un Danger pour la Santé ? Lire la suite »

Lorsque l’on parle de réduire son poids corporel, parmi les solutions proposées, l’alternative du jeûne intermittent revient régulièrement. Cependant, l’idée de se priver de repas est loin de faire l’unanimité auprès des personnes souhaitant maigrir. Cela, par crainte de manquer d’énergie au cours de la journée ou de faire un malaise. En tout cas, si …

Peut-on Perdre du Poids avec le Jeune Intermittent ? Le point Lire la suite »

Comme vous le savez sans doute déjà, les diktats de beauté nous font souvent chercher une silhouette parfaite (ou pas) qui n’est pas la nôtre et surtout inaccessible. Pourtant, les spécialistes sont unanimes, il n’y a pas de poids idéal universel. Eh oui, contrairement à ce que les magazines veulent bien vous faire croire, votre …

Trouver son Poids de Forme : 5 Astuces pour y parvenir Lire la suite »

Quand il s’agit de pratiquer une activité physique, la flemmardise est votre credo. Les courses à pied à outrance, les sueurs à grosses gouttes, les courbatures, le visage cramoisi… Alors là, c’est tout simplement hors de question ! Mais, voilà comme la majorité des personnes dans le monde, vous rêvez d’un corps fin, de perdre vos …

Perdre du Poids Rapidement Sans Sport : 5 Conseils Lire la suite »

Ces derniers temps, vous avez pris quelques kilos en plus, ou plutôt plusieurs kilos en plus, surtout au niveau des bras, du ventre et de la cuisse. Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul (ou la seule) dans ce cas. Avec le soleil qui est pratiquement au rendez-vous tous les jours et les vacances d’été qui …

Durée du Jeûne Intermittent : Combien de temps jeûner ? Lire la suite »

Pour prendre soin de leur silhouette, certaines personnes cherchent obsessionnellement à trouver un poids idéal. Chez d’autres, cette recherche est nécessaire pour des raisons de santé. En tout cas, lorsque nous décidons de perdre du poids, peu importe les raisons qui nous animent, nous devons garder un œil sur notre poids idéal. Comment le trouver ? …

Trouver son Poids Idéal : Comment le Calculer ? Lire la suite »

Vous avez beau suivre tous les régimes alimentaires, pratiquer une activité physique régulière, changer d’habitudes alimentaires, rien n’y fait, vous n’arrivez toujours pas à perdre du poids, ou plutôt à avoir le poids que vous voulez. Celui que les normes de beauté imposent. La raison est que votre poids ne dépend pas seulement des calories …

Retrouver son Poids de Forme : Tout ce qu’il faut savoir Lire la suite »

Une séance de running ? Trop peu pour vous ! Une séance de natation ? Non merci ! Une virée à la salle de sport ? Jamais de la vie ! On ne va pas se mentir, vous et le sport, c’est tout, sauf le grand amour (vraiment pas du tout). Alors oui, vos proches auront beau vous répéter que pratiquer …

Perdre du Poids Sans Sport : Est-ce vraiment possible ? Lire la suite »