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L’été arrive bientôt, et les shorts et les maillots de bain vont faire place aux pantalons et manteaux. Mais avec les kilos en trop accumulés ces derniers mois, montrer ses cuisses et ses bras est un grand défi. Inutile toutefois de se priver de tout au risque de tomber dans les pommes. Quelques nouvelles habitudes

Si vous aimez lire les magazines santé ou si vous aimez être à l’affût des nouveautés fitness, vous n’êtes sans doute pas passé à côté de la grande tendance du moment en matière de nutrition, le jeûne intermittent alias « fasting ». Un programme très populaire chez ceux et celles qui cherchent à perdre du

On le sait, le mauvais cholestérol dans l’organisme représente l’un des principaux facteurs de risque de diabète, d’hypertension et surtout de complication cardio-vasculaire. En effet, on estime à 120 000 le nombre d’infarctus lié à une hypercholestérolémie soit une hausse anormale du taux de cholestérol dans le sang. Un chiffre qui va en s’accentuant compte

Que ce soit dans une optique de perte de poids ou tout simplement pour optimiser votre capital santé, vous avez décidé de changer vos habitudes alimentaires et d’adopter un régime qui concourt à votre bien-être quotidien et adapté à vos objectifs. Mais, voilà avec les différents régimes alimentaires qui existent et qui vendent du rêve,

Perdre du poids, affiner sa silhouette, prendre du muscle… C’est un objectif que partagent beaucoup de personnes, c’est certainement aussi le vôtre. Si tel est le cas peut-être avez-vous entendu parler de l’association du jeûne intermittent et de la musculation. Cette pratique attire effectivement de nombreux sportifs désireux d’améliorer au mieux leurs performances. Si vous

Aujourd’hui, 6,5 millions de Français sont en surpoids voire obèse, tandis qu’un décès sur cinq est intimement lié à la consommation insuffisante d’aliments sains, le facteur étant les maladies cardiovasculaires et le diabète. Au vu de ce constat, il est donc aujourd’hui plus qu’urgent pour tout un chacun de procéder à un rééquilibrage alimentaire. De

On dit souvent que pour perdre du poids, il n’y a pas mieux que suivre un régime. Pourtant respecter un tel programme est loin d’être simple. Les régimes amaigrissants se basent généralement sur des restrictions alimentaires. Pour reformuler, cela consiste à manger moins et/ou à éviter certains aliments. Même avec une volonté de fer, les

Manger bio, manger végétal, manger cinq fruits et légumes par jour, privilégier les plats faits maisons aux plats préparés… On vous a certainement répété tout au long de votre vie combien il était important d’adopter une alimentation saine. Aujourd’hui plus que jamais, le bien manger constitue l’un des enjeux clés de la santé publique. De