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Les magazines de santé, les blogs… nous disent tout le temps que notre alimentation nous permet de rester en bonne santé. Effectivement, en intégrant les bons éléments dans les bonnes proportions dans nos assiettes, nous pouvons dire adieu à de nombreux petits et grands maux. Mais, peut-on se fier à cette information ? Qu’en disent […]

L’alimentation des femmes lorsqu’elles sont enceintes est souvent une source de préoccupation. Quels sont les aliments bons pour le bébé ? Qu’est-ce qu’elles peuvent manger cru et cuit ? Qu’est-ce qu’il faut éviter ? Cet article a pour but de vous aider à y voir plus clair et à adopter une alimentation équilibrée pendant la

Bien plus qu’un simple effet de mode, le jeûne intermittent 16/8 offre une myriade de bienfaits pour le corps et surtout pour la santé. Perte de poids sans effet yo-yo, prévention des maladies telles que l’obésité, le diabète de type II ou encore le cancer, amélioration des facultés cognitives, nettoyage du système digestif, détoxification du

L’ostéoporose est une maladie affectant les os. Elle cause notamment une perte de la masse osseuse, les os étant fragilisés sont plus sujets aux risques de fracture. Ainsi, pour lutter efficacement contre cette maladie, mieux vaut adopter un régime alimentaire adapté. En effet, il est possible de soigner l’ostéoporose par l’alimentation. Les causes et les

Pour fonctionner convenablement l’organisme a besoin de s’alimenter. En effet, sans apport nutritionnel quotidien, nous manquons d’énergie et sommes sujets à diverses carences. D’un autre côté, trop manger ou ne pas varier son alimentation n’est pas bon non plus. Cela peut entraîner un cas de surpoids, d’obésité ou encore de carences alimentaires. Une alimentation équilibrée

Il existe plusieurs programmes minceur. Parmi les plus efficaces, il y a le jeûne intermittent. Il est d’ailleurs très en vogue grâce à ses bénéfices, tant sur le plan physiologique que sur le plan psychologique. Il faut dire que le jeûne est pratiqué depuis les temps anciens. Il était, en ces temps, motivé par des

Le foie figure parmi les organes vitaux de notre corps. En effet, il remplit des rôles fondamentaux comme la détoxification de l’ensemble de notre organisme, la synthèse des protéines, des lipides et des glucides, le stockage de différents types de vitamines et des glucides. Par conséquent, il faut savoir en prendre soin. Sur ce point,

Bien manger, voilà une excellente résolution que l’on devrait tous prendre chaque début d’année. Eh oui, on ne va pas se mentir, une alimentation équilibrée, sans trop de sucre et sans trop de gras, c’est la garantie d’une santé de fer et un bien-être optimal. Puis, manger sainement, c’est aussi bon pour la silhouette. En

Saviez-vous qu’il est possible de soigner la fibromyalgie par l’alimentation ? En effet, un bon régime alimentaire peut concourir à la réduction des douleurs causées par cette maladie. Alors, quels sont les aliments à intégrer dans son alimentation ? Quels sont ceux à éviter ? En quoi consiste un régime alimentaire « anti-fibromyalgie » ?

Dès notre naissance, nous sommes conditionnés à consommer le sucre. Effectivement, le lait maternel et ses substituts contiennent du sucre. Plus tard, nos goûters contiennent principalement du sucre : lait, yaourt, petits gâteaux, fruits, etc. Aussi, ce goût est ancré profondément en nous. Et comme on dit, il est difficile de se défaire de ses