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Le jeûne intermittent est une méthode très populaire auprès de ceux qui souhaitent perdre du poids. Son efficacité et ses bienfaits sont tels que beaucoup l’ont adopté en tant que style de vie. Ainsi, parmi ses bienfaits, il y a la stimulation des fonctions cognitives, le renforcement du système immunitaire et l’amélioration de l’état de […]

Les termes « graisses insaturées » et « graisses saturées » sont le plus fréquemment employés dans le domaine de l’alimentation et on fait facilement la distinction entre eux. Dans la vie de tous les jours, c’est un peu plus compliqué. On s’accorde toutefois à dire que les acides gras insaturés sont bons pour la santé tandis que ceux

Perdre des kilos en trop, c’est un objectif que de nombreuses personnes partagent à travers le monde. Pour l’atteindre, tous savent qu’il faut passer par un changement de son alimentation. Certains ont tenté des régimes qui se sont avérés trop brusques, stricts, frustrants et contre-productifs. En effet, la perte de poids est effective au début,

On dit souvent qu’il faut bien manger pour se sentir bien, avoir une bonne santé et bien vieillir. Bien manger signifie adopter une alimentation saine et équilibrée. Pour le reformuler d’une autre manière, il s’agit de couvrir tous les besoins nutritionnels de l’organisme par l’alimentation. Dans la société actuelle avec les nombreux aliments transformés, il

C’est un fait. On a besoin de se nourrir pour vivre et avoir suffisamment d’énergie au cours de la journée. Pour autant, il ne faut pas se nourrir n’importe comment, notamment avec des aliments à la texture et à la saveur addictives. Et pour cause, ils sont très caloriques, favorisent l’accumulation des graisses et peuvent

Pour être bien dans son corps et dans sa tête, il faut manger équilibré et varié. Cette règle, vous la savez par cœur. Le hic est que vous voulez tellement perdre du poids et très vite pour afficher une jolie silhouette sur la plage que vous avez essayé tous les conseils que vous avez lus