Alimentation

On le sait, le mauvais cholestérol dans l’organisme représente l’un des principaux facteurs de risque de diabète, d’hypertension et surtout de complication cardio-vasculaire. En effet, on estime à 120 000 le nombre d’infarctus lié à une hypercholestérolémie soit une hausse anormale du taux de cholestérol dans le sang. Un chiffre qui va en s’accentuant compte […]

Que ce soit dans une optique de perte de poids ou tout simplement pour optimiser votre capital santé, vous avez décidé de changer vos habitudes alimentaires et d’adopter un régime qui concourt à votre bien-être quotidien et adapté à vos objectifs. Mais, voilà avec les différents régimes alimentaires qui existent et qui vendent du rêve,

Perdre du poids, affiner sa silhouette, prendre du muscle… C’est un objectif que partagent beaucoup de personnes, c’est certainement aussi le vôtre. Si tel est le cas peut-être avez-vous entendu parler de l’association du jeûne intermittent et de la musculation. Cette pratique attire effectivement de nombreux sportifs désireux d’améliorer au mieux leurs performances. Si vous

Aujourd’hui, 6,5 millions de Français sont en surpoids voire obèse, tandis qu’un décès sur cinq est intimement lié à la consommation insuffisante d’aliments sains, le facteur étant les maladies cardiovasculaires et le diabète. Au vu de ce constat, il est donc aujourd’hui plus qu’urgent pour tout un chacun de procéder à un rééquilibrage alimentaire. De

On dit souvent que pour perdre du poids, il n’y a pas mieux que suivre un régime. Pourtant respecter un tel programme est loin d’être simple. Les régimes amaigrissants se basent généralement sur des restrictions alimentaires. Pour reformuler, cela consiste à manger moins et/ou à éviter certains aliments. Même avec une volonté de fer, les

Manger bio, manger végétal, manger cinq fruits et légumes par jour, privilégier les plats faits maisons aux plats préparés… On vous a certainement répété tout au long de votre vie combien il était important d’adopter une alimentation saine. Aujourd’hui plus que jamais, le bien manger constitue l’un des enjeux clés de la santé publique. De

Les magazines de santé, les blogs… nous disent tout le temps que notre alimentation nous permet de rester en bonne santé. Effectivement, en intégrant les bons éléments dans les bonnes proportions dans nos assiettes, nous pouvons dire adieu à de nombreux petits et grands maux. Mais, peut-on se fier à cette information ? Qu’en disent

L’alimentation des femmes lorsqu’elles sont enceintes est souvent une source de préoccupation. Quels sont les aliments bons pour le bébé ? Qu’est-ce qu’elles peuvent manger cru et cuit ? Qu’est-ce qu’il faut éviter ? Cet article a pour but de vous aider à y voir plus clair et à adopter une alimentation équilibrée pendant la

Bien plus qu’un simple effet de mode, le jeûne intermittent 16/8 offre une myriade de bienfaits pour le corps et surtout pour la santé. Perte de poids sans effet yo-yo, prévention des maladies telles que l’obésité, le diabète de type II ou encore le cancer, amélioration des facultés cognitives, nettoyage du système digestif, détoxification du

L’ostéoporose est une maladie affectant les os. Elle cause notamment une perte de la masse osseuse, les os étant fragilisés sont plus sujets aux risques de fracture. Ainsi, pour lutter efficacement contre cette maladie, mieux vaut adopter un régime alimentaire adapté. En effet, il est possible de soigner l’ostéoporose par l’alimentation. Les causes et les